怎样防治糖尿病？
2型糖尿病是由遗传和不良生活方式共同导致的疾病，遗传易感基因是我们无法改变，要想预防糖尿病，需要从后天生活方式着手，可以有效预防糖尿病发生。1、改善不良饮食习惯，一些饮食习惯不合理，暴饮暴食、爱吃大鱼大肉，导致能量摄入超标，从而引起肥胖。预防糖尿病需要做到合理饮食，减少能量摄入，且要避免营养不良。2、加强体育运动，运动可以增高机体对胰岛素的敏感...
怎么减肥最健康
1,每天洗澡超过40分钟(热水澡)2,饭前2大杯水(触近新陈代谢)3,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)4,不能持续3小时坐姿(要活动)5,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲)本人自测,所以我才说!望采纳.谢谢!11怎样健康的减肥?【【【健康&科学水果减肥法】】】最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性...
怎样用运动来养生？
运动养生形式亦多。①散步：每日慢步，讲规律，讲持久，民谚曰饭后百步走,活到九十九，持之以恒，方可见功。②跑步：提倡以适当的速度跑适当的距离，太短、太慢难于起到健身作用，太快、太长则以竞赛为目的而非健身了，须量力而行，要持之以恒，一般人选择跑步距离在800～3000米之间较为适宜。③健身操和健美操：徒手操如早操、工间操、课间操，均属健身...
怎样快速运动减肥呢？
非常高兴能回答你的问题。看到你的基本信息，你才十二岁，身高167cm，体重112斤，通过这两个数据，可以看到，你的体重对于你的身高来说是很正常的。同时你才12岁，正处于身体发育阶段。所以，你这么小就能这么注重自己的身材，说明你是一个非常注重细节的人，对自己的要求很高。你对减肥的概念有不节食的运动方法，说明你对身材管理还有一个很清晰的认识...
怎样喝咖啡才健康？
1.有胃病的人建议不要空腹喝咖啡以及要少喝咖啡，但是没有胃病其实没有那么重要。2.一天喝3-5杯的咖啡都不会对人体有什么影响，所以不用担心网络传的那些东西。3.如果自己对咖啡有比较过激的反映，但是又需要咖啡提神的话，建议你讲自己适应咖啡的速度慢下来，几天喝一次，一次一点，慢慢增加。另外如果长时间没有改善的话就放弃吧，回去喝茶（咖啡因含量较少）也...
怎样快速减肥？
想要5天就减下去啊那你就要准备好坚持了哦要知道减肥都没有很容易的减肥之前要告诉自己我会成功的而且要坚持到底我有个减肥的套餐效果很好只需要坚持5天5天你只吃葡萄跟喝水如果觉得自己体力不支的话可以喝葡萄糖水来补充体力而且还有个好处就是5天后你的皮肤也会变的比以前好很多光滑细嫩这可是实践过的哦安全可靠不过要坚持起来...
怎样更健身塑体？
无论男人或者女人都想有个健硕的身体还有完美的身材，怎么才能拥有呢？我们首先说下如何健身，提高自己的回头率。一，夏天不仅是女人的天下，我们男人也可以占尽风头，那就是锻炼我们的肌肉，腹部肌肉还有自己手臂的肌肉，吸引女生更是小菜一碟了，在健身房里你就是那个最靓的仔。二，如果自己时间比较多的话那就是游泳了，游泳不仅可以锻炼我们身体的每个部位，还可以增加身体...
什么是海姆利克氏急救法？
“海姆利克氏”是美国学者海姆里斯发明的一种简便易行、人人都能掌握的急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6—10次(注意不要伤其肋骨)。昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上...
女人常见的妇科病有哪些？怎样才知道自己得了哪些病，会有什么样的征兆？怎样去预防?
急性盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂、阴道炎、乳腺炎、卵巢囊肿都是常见的妇科病，如果你发现你那个私密处分泌物奇怪、或者乳房胀痛、或者YJ量多或好、或腰酸又或者哪里不舒服了，都是可能有关妇科病的，就算哪里都正常，我建议您也还是要几个月去上医院检查一次，这样才可以发现更早。我就有这种生活习惯，一般两个月定期到沈阳当代佳丽医院做妇科检查一次，反正现在那个医院开展...
怎样才能健康的减肥法？？
每日快走60分钟，早餐和午餐为水果类液体食品，晚餐为快速减肥营养(加入维生素和矿物质)快餐与大量饮水，可使体重在五周内快速下降10磅(4.54Kg)。其实，每餐并不需要吃那么多食物来供给身体能量，假如你每周想减肥1~2磅的话，那么，你每日要比原来少摄入500~1000卡的热量。这就要求在购买食品或烹调前，大概估计食品中所含的热量，比如一个金枪鱼...
