老年人怎样保养
老年人养生是一个很重要的问题，只要平时在身体上多加注意，才能尽可能免受疾病的侵扰，以下十条养生口诀针对老年人来说可能很实用，希望对广大老年朋友能有所帮助！ 一、少吃肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 二、不求精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会...
怎样急救触电者？
人体触电后，轻度可出现头晕、心悸、恶心、心动过速或心律不齐。天数重者可立即昏迷、抽搐以及呼吸、心跳停止。 因此，遇到触电者应分秒必争，采取紧急措施： （1）迅速使触电者脱离电源。立即拉断闸盒，若距离远或找不到闸盒时，可用乾燥的竹、木棍、塑胶棍等不导电的器具将电线拨开，切不可用手直接去拉触电者，以保护自身安全。 （2）触电者脱离电源后若一般...
一个女人怎样变得自信？
把精力投向自己的女人，才是活得最精彩的女人。Aladywhofocusesonherselfisthebestwoman.女孩子三观要正，善良是来自骨子里的，而脸蛋仅能给予视觉上的舒服，不舒适的圈子不要碰，要学着独立。好好生活，好好期待。Thegirl'sthreeviewsshouldbepositive.Ki...
农药中毒的急救措施有哪些
导读：农药中毒是中毒和意外死亡的主要病因之一，以急性生活性中毒为多，主要是由于误服或自杀，滥用农药引起。生产作业环境污染所致农药中毒,主要发生于农药厂生产的包装工和农村施用农药人员。：1、脱离现场：迅速将病人抬移出现场，并脱去被污染的衣帽、鞋袜等。2、冲洗：用微温水或肥皂水充分冲洗污染的皮肤、头面部等，并保暖。3、洗眼：眼睛用生理盐水冲洗，禁用热水...
每天怎样锻炼才是最好的？
一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)1.跳绳热身10分钟2.伸展伸展3.哑铃练习每周7次4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)第一天腿部训练日(高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)哑铃深蹲10-15RM(次)x3组哑铃...
妇科疾病怎样预防／／／／／／
妇科疾病是女性朋友常见的疾病，不容忽视！莆田东方医院妇科专家介绍预防妇科炎症需要做到： 1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物； 2、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避...
预防中风做什么运动最好？
生命在于运动，要防止中风就要经常运动，同时也要做一些针对性的运动才行。一、颈部运动颈部运动可以增强血液循环，有利于预防中风、高血压、颈椎病。方法：不同方向柔和转动颈部，每日2～3次，每次3～5分钟。二、耸肩运动耸肩运动可使肩部肌肉、神经、血管得到放松，为颈动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使流动迟缓的血液流向大脑，从而减少脑血管供血不足和发生...
什么是中风 怎样预防中风
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。1...
李咏因病离世，如何看待身体健康的重要性？
五十岁离世太早，太遗憾，生命的完结，谁也不知道，所以说，每个人，工作，悠着点，睡眠，深沉点，饮食，健康点，心情，愉快点，生活，规范点，总之，善待生命，善徒所有，愿身边的亲朋好友，健康吉祥，活着真好怎样才能健康长寿呢？谢谢邀请！怎样让人做到健康长寿不是一件简单的事情！这个问题关联到林林总总的因素。毕竟人类是地球的最高主宰者，有其千丝万缕的联系而影...
怎样走路健康？
走路是最方便最便捷最廉价的一种运动方式，适合各个不同年龄段的人群，又不大受时间地点的限制，在全国各地采取走路的方式运动的人很多。一大早就能看到走路的人，到了晚上，吃完晚饭后走路的人更加多，很多公园里、操场上和街道旁，到处可以看见走路锻炼的人。运动的人多了，代表着人们对健康的重视。运动可以增加心肺功能，消耗多余的能量，增强身体抵抗力，对于预防慢性病...