过敏性皮肤病怎么缓解？
过敏性皮肤病怎么缓解过敏性皮肤病可采用一般治疗和药物治疗缓解。过敏性皮肤病也称变态反应性皮肤病。一般治疗应尽快脱离过敏原；尽可能避免各种刺激因素，如搔抓、热水洗烫及使用不适当的外用药。药物治疗包括病变处局部用药和全身用药。针对不同类型的变态反应性皮肤病变，可使用糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂、抗生素等的霜剂、油剂、乳剂、糊剂等，以恢复...
怎样使用拉力器锻炼
(1)双手高位拉力器弯举 这一运动在举臂的同时做弯举，这样可以使肱肌得到更有效地锻炼。 开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。 动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向头部，保持上臂稳定，掌心向上;当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。 ...
怎样饮食最健康？
日常食物大体分为粮食类、肉类、豆类、蔬菜类、水果类。粮食类为主食； 肉、豆、蔬菜类为副食；水果为佐食。主食富含糖类和蛋白质，也有少量维生 素，主食要注意粗粮与细粮的搭配。副食富含蛋白质和脂肪，也有一定量的维 生素，是人体蛋白质的主要来源。豆类脂肪优于肉类脂肪。副食注意荤菜与素 菜相搭配，避免同一类食品的重复搭配。营养学家推荐下列...
怎样治高血压
1.控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。2.限盐。流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血...
秋季怎样养生?
秋季干燥的气候，常使人感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳。防止秋燥，要注意补充水分，每天要多喝水。秋季养生饮食上应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨，苹果，葡萄，香蕉，萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒，葱，姜，蒜等辛辣食物。...
冬天怎样运动才好？
冬季，气候寒冷，万物凋零，人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛，是多种疾病的高发期。因而抵御风寒，捍卫阳气，是冬季养生保健之道。冬天户外活动，可增加热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮质兴奋和体温调节，因而冬炼是抗寒护阳的重要方法，但冬炼一定要注意方法。(1)热身活动要充分在冬季进行健身锻炼时，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备，通过慢跑、徒手操...
秋季怎样养生？
秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。 秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补...
槐实山楂茶的制作方法是怎样的？
一、明荷茶 原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。 制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。 服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。 功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。 适用：肥胖症、便秘等。 二、桂花茶 原料：桂花3克，茶叶5克。...
怎样预防高血压病？
现在有高血压病的人越来越多了，虽然高血压有遗传的因素，但是大部分还是和我们的生活习惯有直接的关系，那么，我们平时应该从哪些方面来预防呢？首先高血压也是内因和外因综合作用的结果，内因我们指的是患者的基因，或者说是患者的遗传因素，与我们的高血压有密切的相关性，有些家族里面高血压患者聚集得非常多，而有一些家族里高血压患者是散发的，或者说是不表现为家族的...
怎样可以瘦肚子
如何瘦肚子最快最有效1、肚皮舞肚皮舞除了是一种舞蹈艺术外，也是一种健身运动。肚皮舞扭动肚皮，添加了肚子上的运动，可以添加腹部肌肉的力气与身体的柔韧性，并且可以焚烧大量多余的脂肪，一段坚持60分钟的肚皮舞，可以焚烧330卡热量，是减肚子最有用的运动之一。最棒最有用的肚皮舞动作是胯部画8字，天天坚持训练，定能瘦肚子。如何瘦肚子最快最有效2、呼拉圈呼拉圈...
