怎样的运动方式有利于健康！
1.登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进...
怎样治好糖尿病？
糖尿病患者的治疗应坚持个性化原则。胰岛素和口服降糖药应从小剂量开始，逐渐增加，直至血糖得到良好控制。接受胰岛素强化治疗的1型糖尿病患者应维持血红蛋白在6%~7%。老年人的血糖控制标准应该放宽，肝脏和肾脏功能需要重新检查。患有严重肾功能损害的人不应服用任何口服药物。...
在生活中,我们怎样吃才健康?求答案
健康生活小常识1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。8、早上醒来，先喝一杯水，...
怎样的锻炼才是健康的？
土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉...
怎样减腰部的赘肉，最好是运动方法
如何瘦腰部赘肉：一、坐椅操瘦腰法做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。1：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。2：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，...
怎样防治泌尿糸方面的疾病？
人体内的垃圾都是需要经过肾脏处理的，如果人体的泌尿系统出现了问题，那么人体正常的排尿就会受到影响，那么怎样防治泌尿系统方面的疾病呢？首先，要保持自己生殖器官以及生殖器官周围的皮肤干净卫生，至少每天要清洗一次。第二，不要憋尿，要及时排尿。第三，水是生命之源，每天必须补充充足的水分，可以增强细胞的活性，增强体抗力。第四，尽量少服用一些损伤肾脏的...
怎样能把血压降下来？
我国是高血压大国，据不完全统计，我国成年人有高血压问题大约有2.7亿，这个数字很庞大，但是真正能够做到良好控制血压的人群却非常少，发病率高，发现率低，控制率更低，是我国高血压患者目前的现状。如果将升高的血压降下来，今天就来大家简单谈一下这个问题。首先要了解自己的血压状况对于发现有高血压问题的朋友，把血压降下来，控制平稳，当然是值得注意的，但是首先...
脑梗的前兆是怎样的？
回答：脑梗的前兆常常有以下这些症状：1、接二连三的打哈欠，说明呼吸中枢缺氧，要引起重视。2、出现短暂性的视力障碍，比如看东西模糊、眼部疲劳等，可在一个小时以内自行恢复。3、有短暂性脑缺血发作，比如身体一侧突然麻木无力、突然出现言语障碍、突然性跌倒等情况。4、说话的时候流口水，话说的不利索。5、突然出现眼前发黑，数秒钟或者数分钟就恢复了，还出现恶心...
怎样学好中医呢？
自学中医，主要把握一下几点:一是提高兴趣，坚定信心。我自学中医是由于脾胃不好，就找些有关资料胡乱学习，三天打鱼二天晒网，真正下定决心，是看到罗大伦的“”神医是这样看病的“”和“这才是中医”，被历代名医精湛的医术及悲天悯人的情怀感动，才真正走入自学之路。二是建立阴阳平衡，一气周流的理论框架。这是中医看病治疗的核心骨架，其他方面都是这个骨架上的枝叶。...
女性到了中年怎样养生最好？
你好，我是芝麻。女性到了中年肯定要坚持运动和学懂食疗，还有就是学会泡脚！重点的养生方法：泡脚！泡脚！泡脚！重要的事情说三遍！大家一般都会说食疗，食疗有很多，我也就不介绍了。我重点推荐泡脚养生。我的泡脚养生之道出很简单，没有任何技术含量。贵在坚持。给大家介绍女性日常二种泡脚养生方法：第一种：艾草干生姜水泡脚第二种：益母草生姜水...