怎样治疗高血圧
高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、合理膳食1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2.高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆...
春天怎样吃才能健康？
大家好，我是农村燕姐春天怎样吃才能健康？春天因为雨水多，人容易受风寒，引起感冒呀，喉咙痛啊！引发各种疾病现在是春季，鱼腥草已经问世了，我们农村到处都是，我会去山坡上把鱼腥草挖回家，用山泉水把鱼腥草洗干净，可以凉拌吃，放点盐，放点五香粉，放点食用油，放点香油，放点味精，放一点生抽，喜欢吃辣椒的，放点辣椒，在把鱼腥草用筷子搅一搅，就可以食用了，纯...
怎样的运动方式有利于健康！
1.登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进...
怎样治好糖尿病？
糖尿病患者的治疗应坚持个性化原则。胰岛素和口服降糖药应从小剂量开始，逐渐增加，直至血糖得到良好控制。接受胰岛素强化治疗的1型糖尿病患者应维持血红蛋白在6%~7%。老年人的血糖控制标准应该放宽，肝脏和肾脏功能需要重新检查。患有严重肾功能损害的人不应服用任何口服药物。...
在生活中,我们怎样吃才健康?求答案
健康生活小常识1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。8、早上醒来，先喝一杯水，...
怎样的锻炼才是健康的？
土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉...
怎样减腰部的赘肉，最好是运动方法
如何瘦腰部赘肉：一、坐椅操瘦腰法做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。1：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。2：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，...
怎样防治泌尿糸方面的疾病？
人体内的垃圾都是需要经过肾脏处理的，如果人体的泌尿系统出现了问题，那么人体正常的排尿就会受到影响，那么怎样防治泌尿系统方面的疾病呢？首先，要保持自己生殖器官以及生殖器官周围的皮肤干净卫生，至少每天要清洗一次。第二，不要憋尿，要及时排尿。第三，水是生命之源，每天必须补充充足的水分，可以增强细胞的活性，增强体抗力。第四，尽量少服用一些损伤肾脏的...
怎样能把血压降下来？
我国是高血压大国，据不完全统计，我国成年人有高血压问题大约有2.7亿，这个数字很庞大，但是真正能够做到良好控制血压的人群却非常少，发病率高，发现率低，控制率更低，是我国高血压患者目前的现状。如果将升高的血压降下来，今天就来大家简单谈一下这个问题。首先要了解自己的血压状况对于发现有高血压问题的朋友，把血压降下来，控制平稳，当然是值得注意的，但是首先...
脑梗的前兆是怎样的？
回答：脑梗的前兆常常有以下这些症状：1、接二连三的打哈欠，说明呼吸中枢缺氧，要引起重视。2、出现短暂性的视力障碍，比如看东西模糊、眼部疲劳等，可在一个小时以内自行恢复。3、有短暂性脑缺血发作，比如身体一侧突然麻木无力、突然出现言语障碍、突然性跌倒等情况。4、说话的时候流口水，话说的不利索。5、突然出现眼前发黑，数秒钟或者数分钟就恢复了，还出现恶心...