怎样锻炼腹部
如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效果的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练法超级累。没有几...
ＲＨ阴性血是怎样形成的？
人的血型系统的分类，有ABO血型系统、MN血型系统、Rh血型系统、孟买血型等等。你所问的Rh血型，其实是和ABO血型系统独立的另一套血型系统。就是考察的角度不同，比如控制这两套血型系统的基因不同，而且表现也不同，比如Rh血型是红血球表面是否有一种特殊的粘多糖即Rh抗原，有就是Rh阳性，否则为阴性。而ABO血型也是红细胞上有抗原，分别为抗原A和抗...
中药中的外用法是怎样的？
外用药是指常以外用为主的一部药物。外用药的用法，是外治法的一部。此类药物分别有解毒消肿.化腐拔毒.排脓.活血.止痛.止血等。主要用于痈疽疮疖.疥癣.外伤.蛇伤.烧伤以及五官疾患等。以局部涂搽.敷贴.薰洗.点眼.滴鼻.吹喉……等法为主要形式。外用药物多数具有毒性或甚至有剧毒，毒性药外用时(要小心使用)用量宜小，涂敷面也不可过大，否则容易因吸收过量而...
溺水后该怎样急救
溺水后如何急救？www.39.net 39健康网 天蓝 当有人溺水时： •可以使用一根长竹竿或者树枝，又或者使用一条长绳并且把其依附在有浮力的物体上（例如救生圈、救生衣），然后把这些辅助物抛给溺水者，随后把溺水者救到岸上。 •不要使自己处于危险之中；不要随便跳进水里，除非你非常肯定这样做是安全的。 •如果你曾经接受过救生员培训...
怎样看待健康与疾病
怎样看待健康与疾病？肯定要看待健康的身体。疾病可以把你家搞得倾家荡产。人人都想有一个健康的好身体。又能赚钱，身体又健康。...
怎样锻炼身体
1.聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。 2.多骑自行车 人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。 ...
小学怎样健康教育
一、教学目的：帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。二、教学过程（一）导入师：同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习的效果不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。...
怎样才能瘦肚子
一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以...
女性如何保健生殖健康
女性的生殖保健应注意：1不应忽视避孕过度刮宫，2不应长期服用紧急避孕药，3注意个人生理卫生，及经期卫生护理，4避免经期同房及房事不洁，5性伴侣过多，6过早发生性行为，7饮食均衡戒烟酒，养成良好的生活作息习惯，8定期做妇科普检。总之一句话健康的生活，健康的心态，才会有健康的身体！怎样保护生殖健康~~听说你最...
胡萝卜吃多了会怎样
胡萝卜吃多了结果可能会： 一、会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症”，要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物(胡萝卜、南瓜、红薯等)2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响，只是普通的“面子问题”罢了； 二、妇女过多吃胡萝卜后，摄进的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能；过量的胡萝卜...
