什么舞蹈最简单，几天就能能学会的？
没有什么舞蹈是简单的想要跳好那就更不简单不然就没有台上一分钟台下十年功的说法了宅舞：恋爱幸运曲奇，恋爱循环，很简单但是全靠双马尾卖萌Ծ_Ծ韩舞：Tara完全疯了-水手服看哭宅男AOA短发也挺简单又可爱如果要炫酷一点的欧美爵士，算了吧，除非基础很好的，不然还不如跳简单的，动作一致最重要(￢з￢)σ女生骨头硬学什么舞好？这个取决于...
老年人膝盖疼痛且已经变形，医院检查是骨质增生，半月板损伤且骨膜严重磨损应该怎么办？有哪些秘方分享？
说理讲理论理道理，顺理成章，以理施治等等，一切事物都有各自的原理。坐多伤腰，卧多伤血，站多伤骨，走多伤膝也有各自道理，膝盖支撑全身重量又要活动，骨对骨摩擦必须有个垫（半月板）润滑间衬，这垫靠气血供润，气血靠肌肉传导，肌肉收紧用力须间歇放松回流受养再来，血受温度主稀稠，血如炒菜的油夏天热稀冬天凉稠，用力久多血液供不上，受凉血又稠缓流，半月板变薄损伤...
我想学习艺术体操中的带操，请各位高手帮帮我如何练习。
你好我是一个健身爱好者但是以你说的问题应该是从哪里下手从哪里开始是吧？1以一个艺术体操来说本身就是一个软体，要有长期的训练，不能心急。2每天应该为自己定一个点，或者定一个时点。让自己达到每天的目标。3建议你可以去购买一些，相关书籍。这样你才可以准确下药。盲目训练只会让自己受伤。祝你成功体操和艺术体操艺术体操要求艺术性很高，你看...
煮粥有什么小窍门吗？
不知道朋友要煮什么粥，只对小米粥有点心得。虽然不喜欢小米粥，但有喜欢的，所以，可以不喝，必须会煮，还得煮好。经长期摸索，自觉比较成功。水和小米的比例是：2L（用的是带刻度的不锈钢锅）水，一平勺小米。用天然气灶加热，将小米淘洗干净，等水烧开后下锅，继续大火加热，水面上会出现气泡，这是淘洗时残留的淀粉，增大了水的表面张力，包裹了一些水蒸气形成气泡。如...
生活中摔伤、烫伤、流血如何应急
摔伤、烫伤如果皮肤没有破损，及时冷敷可有效缓解病痛。如果皮肤破了，有出血，且创口不大，摔伤的简单消毒，抱个创可贴就可以了，如果创口较大，现场用干净的布抱包住创口，要及时到医院就诊。烫伤，触电，摔伤，碰伤的应急救护措施烫伤要迅速用冷水浸泡5分钟，如果小面积立刻就好，如果大面积要打120呼救。触电，发现的时候要立刻关闭电源。如果是电线脱落。要用...
养生粥怎么做
养生粥材料山药，大米，糯米，枸杞，小米做法1、将大米，小米，糯米洗净，用水浸泡10分钟左右。2、把山药切成丁用水浸泡防止变色，然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥（2小时煲粥比1小时煲的黏稠）3、等差不多一小时的时候将山药倒入电饭煲继续直到完成，再将枸杞倒入粥里，稍等片刻，一锅美味的山药粥就好了！养生粥的做法五行益寿养生粥原料：去核红...
练形体训练能有气质吗？
练形体是可以培养气质的，但每个人都各有不同，有的人天生看起来就很有气质，有的人再怎么练看起来都不怎么有气质。这方面要看个人，楼主想培养气质可以找一个专业的老师教你练形体课。想要一举一动都很优雅，除了看自生以外还要看各方面的文学修养和素质，语言举止得体大方，动作优雅也是要靠培养和练习的，也有环境方面的问题，有的人生在那种环境就不得不在言行举动上做到优...
鳝鱼汤怎么做？
【简介】鳝鱼，为合鳃科黄鳝属动物黄鳝的肉。具有益气血，补肝肾，强筋骨，祛风湿之功效。主治虚劳，疳积，阳痿，腰痛，腰膝酸软，风寒湿痹，产后淋沥，久痢脓血，痔瘘，臁疮。【性味归经】味甘，性温。归肝、脾、肾经。【医学记载】1、《别录》：主补中益血，疗沈唇。2、《千金·食治》：主少气吸吸，足不能立地。3、孟诜：补五藏，逐十二风邪。治风湿...
为什么说普拉提运动可以塑形？
普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调“身体轴心”也就是腹背的强化达到塑身目的。普拉提是通过一些特定的设计动作，对目标部位的体能进行训练和提升。对一些深层小肌肉群的锻炼效果比较好，对身体塑性帮助较大。我在华飞培训学校那边学了两个月不到，腰...
怎样解决熬粥不糊锅？
喝粥在我们的日常生活中是很常见的，特别是在北方晚上都喜欢喝粥吃面食。但是煮粥最烦的就是粥煮好了以后锅底粘上了，要泡好久才能洗干净。那么有什么好办法能够避免这一现象呢？1/3经常搅拌。煮粥的时分经常搅拌可以避免最底层的米粘锅，即便是用了开水煮粥也需求恰当的搅拌的。搅拌除了可以避免底层米粒粘锅之外，还能够让米粒颗颗丰满，粒粒酥稠。但是这样的搅拌是有...
