老年人突发病应对策略

老年人突发病应对策略
镇静、有心脏病的人没能随便搬动、及时打120。家里有老人,需要掌握哪些基本的急救技术家里如果有老人,日常会些急救的方法是很有必要的。在此提醒大家,一旦出现紧急情况,无论什么样的病情,请先拨打急救电话,不要延误病情。下面介绍几种急救方法和日常检查方法。1.测量血压血糖:买一个专业的测量血压血糖的仪器,如果家里老人有血压问题或血糖问题可以每天测...

怎样煮粥 真正的养生粥怎么做

怎样煮粥 真正的养生粥怎么做
食材主料红枣10枚红豆50g黑米90g糯米80g花生25g辅料冰糖适量步骤红枣花生黑米粥的做法步骤11.准备原料红枣花生黑米粥的做法步骤22.大米、黑米洗净泡发1小时。红枣花生黑米粥的做法步骤33.红豆、花生洗净,泡发1小时。红枣花生黑米粥的做法步骤44.红枣洗净备用。红枣花生黑米粥的做法步骤55.将大米,黑米放入电压力锅中。红枣花生黑米粥的做...

腹部拉伸的正确做法?

腹部拉伸的正确做法?
1.1.躺姿拉伸:平躺在健身垫上,两腿闭拢,脚跟往上,缩紧腹部,双臂挺直闭在一起,向头方向打开,直到头后紧贴地,维持30秒。1.2.坐姿拉伸:姿势基本接近躺姿拉伸,只不过站着,另外,腰部没有发力点,因此能适度向后屈伸。2.腹部肌肉的拉伸应保证跪姿和侧卧拉伸2.1.跪姿拉伸:跪在健身垫上,双腿打开,膝关节和小腿靠近路面支撑人体,双手叉在腰部...

第八套广播体操和第十套广播体操区别?

第八套广播体操和第十套广播体操区别?
第八套广播体操动作简单易学。并广泛推广普及。第十套广播体操增加了武术和舞蹈动作,使人更能锻炼形体美。什么独体字吗?独体字是以笔画为直接单位构成的汉字,它是一个囫囵的整体,切分不开,从图画演变而成。独体的象形字和指事字是构成合体字的基础。独体字有:A:凹B:卜、不、本、白、卞、丙、必、半、八、币、秉、巴、匕、办C:成、厂、尺、才、...

健康饮食小常识热心回答一下吧

健康饮食小常识热心回答一下吧
日常养生保持健康身体小常识:1、手机铃声响起时,可不要立刻接通手机,一定要超过5秒后再接通手机说话。这样可以避免过强的辐射,伤到自己的大脑。2、在工作上或者在生活上遇到想发火的时候,首先让自己忍耐10秒,这样可以让自己的气愤的情绪减弱。生气的话可是容易伤到自己器官的正常运作。3、早晨醒后应该赖床2分钟后再起床,由于经过一整晚的新陈代谢以及休养,身体...

如何预防所有疾病

如何预防所有疾病
楼主出的真是难题啊,现在没有这样的办法,我们能做的只是提高自己的抵抗力,饮食上荤素搭配,饥饱得当,工作上劳逸结合,保持良好的心态,适当参加一些体育运动怎样预防疾病? 那么如何才能准确掌握这些用药规则呢?我希望今天说几点“防治原则”,能对大家今后使用中草药有所帮助。   防治原则:防,就是预防、防止;治,就是诊断、治疗。   中医认为对于有生...

生命在于运动,除了运动之外,大家还有哪些养生的小方法呢?

生命在于运动,除了运动之外,大家还有哪些养生的小方法呢?
健康的四大基石良好的心态,充足的睡眠,适量的运动,合理的饮食。健康的七大要素:提高免疫力改善体质排出毒素打通微循环平衡内分泌均衡营养良好的生活习惯可以根据自己的生活方式,少的补一补,多的减一减,把上面的都做到了,想生病都难。1,饮食方面:早上起来喝个蜂蜜水,促进新陈代谢。饮食规律,有节制。2,作息时间规律,不熬夜。午睡...

冬季有哪些养生养生食谱

冬季有哪些养生养生食谱
冬季,严寒的天气也使人们的代谢升高,因此饮食调配上,可以多增加一些厚味食物,如炖肉、炖鱼、火锅等。此外,适当摄入“白色”食物,也有冬补的食疗功效。蒜味荸荠在冬旱之时,人们很容易感冒、发热、咳嗽,推荐一道清热化痰的食疗小方,供您学做。原料:新鲜荸荠150克,大蒜3瓣,盐、白糖、醋、麻油适量。做法:荸荠洗净,去皮,切薄片,泡在淡盐水中,10分钟...

怎样做营养粥~~??

怎样做营养粥~~??
风味独特的豆渣减肥食谱现在,很多家庭喜欢在家里用豆浆机打豆浆喝,打完豆浆后,留在网罩内的豆渣却成了问题。弃之可惜,因为豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用,但留着又不知道该怎么吃。其实,只要动动脑筋,精心调配,豆渣也能制成营养丰富且独具风味的美食。...

怎样才能在最短的时间内止血呢?

怎样才能在最短的时间内止血呢?
急救方法外伤止血法  一般成人总血量大约4000毫升左右。短时间内丢失总血量的1、3时(约1300毫升),就会发生休克。表现脸色苍白,出冷汗,血压下降,脉搏细弱等。如果丢失总血量的一半(约2000毫升),则组织器官处于严重缺血状态,很快可导致死亡。  外伤后出血,分外出血和内出血。内出血如胸腔内、腹腔内和颅内出血,情况较严重,现...