蛋白质吃多了有很多危害，为什么健身的人每天还补充那么多？
我妹妹之前学习瑜伽练马甲线，三餐都是瑜伽馆提供，早上2个鸡蛋，中午一份清水煮的餐，里面一点儿青菜，一块豆腐，半个拳头的米饭，晚上1个鸡蛋，全天饿了、渴了全喝蛋白粉。当时看到这样的餐，我是有些担心我妹妹的身体，一是食物量太少，运动量太多，担心她会出现低血糖；二全是蛋白质食物，蛋白质摄入过多也是有危害的呢，后来我仔细分析了下。蛋白质每天摄入量BMI...
天天吃钙片会不会有什么危害？
离开数量谈危害是没有意义的。如果你的食物里很缺钙，那么即使你天天吃钙片，可能总的钙刚好满足你的需求，而如果你通过事物本身已经能摄入足够的钙了，这时候再吃，钙就超过你的需求了，就有害了。我们就第二种情况展开：钙过量有什么危害？首先，增加患结石的风险，结石，就是无机元素比如钙等与有机物，比如草酸形成的不溶物质，过多的钙有可能跟这些物质形成结石，然...
健身对身体有没有危害？
健身首先要掌握好度，凡事都是过犹不及，健身也是如此。适度运动健身，可以增强身体应激能力，提高身体巨噬细胞等免疫细胞数量。但是一旦超过了自身承受的程度，就会对身体造成许多不可逆的影响。比如经常在新闻上看到的某某一次做了两百俯卧撑，结果尿酱油尿，经检查是横纹肌溶解症。其次健身应循序渐进，还没学会走就想学跑，肯定会对自己造成伤害。如经常看到的视频，一个...
每天健身会伤身体吗？
健身，是追求健康，包括心理健康、良好姿态和健壮体魄；健身，是适度的运动，是科学、合理的有氧活动。因此，只要科学、规律的健身活动，即使天天进行，也无伤害。那些带来损伤的健身运动，都是不科学的。感谢邀请。这个事情就像是每天吃饭伤身体么？当然是不伤害，但要是吃得多那也会伤害的，会给胃肠造成很大的负担。所以我个人认为一周五练就是可以的，或者练一天休...
常常听说健身有人用药，这个‘药’到底是些什么？有什么作用和危害？
首先要搞清楚一个概念，健身补剂和药不是一种东西。常常有人把健身补剂也划归到药物行列，这是错误的，也导致很多健身爱好者对一些健康的健身补剂也带着有色眼镜。我们先说什么是健身界用的“药”这些药物是帮助健身者提高运动表现，加快肌肉增长的药物，通常有睾酮等类固醇类药物、胰岛素、氧雄龙、群勃龙等，在竞技体育界，这些药物都是禁药，属于兴奋剂。是药三分...
枸杞泡酒的危害有哪些？
枸杞泡酒的危害有哪些？枸杞泡酒的危害分为两个方面，一是使用枸杞药不对证，二是长期饮酒后酒精对身体的影响。实热证者饮用可导致热证加重；过量饮用可出现急慢性酒精中毒。1.根据药酒理论，用酒浸药，不仅能将药物的有效成分溶解出来，使人易于吸收；由于酒性善行，能宣通血脉，还能借以引导药物的效能到达需要治疗的部位，从而提高药效。另外，药物酒渍不易腐坏，...
滥用补品补药，会给身体带来哪些危害？
老百姓普遍会存在一个误区，就是滥用补药，很多人会认为身体出现各种症状就是身体虚导致的，所以就必须补，盲目的使用补药，这一点我们看看补品生意那么好，就可以看出一些端倪。中医讲究辨证，这不仅仅是讲究治病的方法和技巧，也是教会我们做人做事的一些方法，看待世间万物的一些思维观念，这好像马克思讲的，任何事物都要一分为二的去看，任何事物都有两面性。用补品当...
吸烟对人体的危害有哪些？
全世界大部分国家中90%的肺癌是由吸烟引起的，我国每10万人中有35人患肺癌。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。若将不吸烟者肺癌死亡率设为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.65，20～24岁为10.08，25岁以上为4.08。30%的癌症可归究于吸烟，特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌...
添加剂对人体有哪些危害？
感谢邀请。我觉得现在很多人对食品添加剂存在太多的不解和误区了，以至于吃什么就觉得一定要纯天然，不能含有添加剂。其实，添加剂在食品中广泛存在，自古就有。比如说豆腐的卤水，是一种凝固剂；馒头的碱，是酸碱调节剂；面包用了膨松剂；酱油还有防腐剂。它们可都是添加剂。这些东西怎么就不能吃了？换句话说，没有食品添加剂，很多美味的食物都不存在了。你吃不到豆腐、...
久坐的危害有哪些以及如何预防保健？
随着经济、社会的发展、现代人生活方式的改变，越来越多的人（尤其是上班族）长时间久坐，缺乏规律的运动。每周参加中等强度运动不足150分钟（中等强度运动是指呼吸、心跳有点加快，微微出汗，微微气喘），便属于久坐少动人群。久坐的危害经常久坐会出现精神不振、疲劳、头晕、腹胀、便秘、脖子僵硬、肌肉酸痛等症状。并且久坐少动是糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、骨...
