实用的睡眠养生方法？
入眠三步法“睡人先睡心”是一句解决入睡困难的名言。要做到这点却不容易。对于早期轻度入睡困难者，主要采取自我调理的方法，如保持平和的心态，出现睡不着的情况时，不要过分担心，可以寻求并消除导致入睡困难的原因，同时采取安眠三步法：第一步，取热水(38～43摄氏度)半盆，水要没过踝部，泡15分钟左右，然后用双手在水中搓揉双脚掌5分钟左右，直到搓得脚板发热为...
有制作美食的视频软件吗？
自己动手做美食app，是一款美食烹饪应用，自己动手做美食app为用户提供大量的美食食谱信息，让用户可以通过软件学习美食制作，轻松品尝自己制作都的美食。功能介绍全球美食精品荟萃，发掘各类美食菜谱，蒸煮焖烩炒煎炸，从家常菜到人气料理，从正餐到甜点，从养生汤到减肥餐，搜集美食智慧，品评美食文化，体会美食乐趣。美食菜谱，简单的名字，幸福的滋味!海量不同...
红豆薏米粥怎么才能好喝？
你好，很高兴回答你提出的红豆薏米粥怎么才能好喝这个问题。要想熬出好喝的红豆薏米粥其实是有窍门的，下面我讲一下我是怎么熬来红豆薏米粥的。需要准备：红豆100克、薏米100克、红糖50克、糯米粉50克。1：将红豆和薏米淘洗干净，用500毫升的纯净水泡6～8小时。2：砂锅中放入1000毫升纯净水，再将泡好的红豆、薏米连同水一起倒入砂锅中。3：将...
寻常居家怎么养生?
1．兴趣广泛日常生活内容丰富多彩，爱好兴趣也较广泛，例如作书法、写诗填词、读书报、下棋、摄影、旅游、养花等。晚间则外出散步，或在室内练气功，始终保持紧张而又悠闲的生活节奏。2．定量饮食掌握定时、定量进餐、对健康非常重要。不暴饮暴食，做到早餐饱，午餐好，晚餐少。对隔宿变质食物，决不沾唇。每天都进食新鲜蔬菜果品，或香菇、木耳、豆制品、蛋类及纤维素食物，...
最新的广播体操是什么？
展开全部你好：最新的广播体操分成“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”和“放飞理想”四个系列，针对不同年龄特点的学生,新体操有些跳街舞、练武术的味道。不少姿势模仿动物的动作，还吸收了海军旗语的6个手势。这次疫情，让你的什么观念彻底改变了？1、以后只裸睡，不裸泳。2、真的毫无必要为了怕丢身份与面子而去买昂贵的名牌车。3、无论有没有疫情，家里...
居家消毒的两大误区是什么？
中国疾控中心消毒学首席专家张流波提过的两大误区分别为：1、84消毒液和洁厕灵一起使用，2、84消毒液不加稀释直接用于消毒。误区一：84消毒液和洁厕灵一起使用把这些含氯消毒剂跟洁厕灵这一类的东西合用的话危害可能更大，可能会直接导致我们使用者的呼吸道的伤害，之所以叫含氯消毒剂是因为里面有氯，比如我们的洁厕灵通常里面是强酸，酸碰上氯的时候很容易就有氯...
对于身体有残疾的人传统体育居家练习的优点及优势？
身体有残疾的人，传统体育激发练习的优点其实很多，主要的话是身体有残疾的人本来就不好运动，如果能居家运动的话，能够使他们得到最好的运动，体验这样的话，能够使他们增强自身免疫力，增强自己的体魄。体育在中国最早见于20世纪初的清末，由在湖北开办幼稚园、对幼儿进行全面”保全身体之健旺“的教育方针而来。及至2009年7月9日日，由国家体育总局对“传统体育”...
请问，家庭药箱需要准备什么，居家必备药品有什么？
你好，很高兴回答你的这个问题，但是我觉得你的这个问题很宽泛.不同的家庭成员的年龄组合来说，备的药品是不一样的。首先对于一些特定人群发病后这些长期需要用药的话，肯定是经常会用到一些药，这些不用说他肯定是有的，比如高血压糖尿病等一些其他的疾病。对于学龄前儿童所必备的药，一般都是发烧感冒，矿物元素类。成年人主要就是可能会有减肥，然后外伤，睡眠，疲劳...
疫情期间，居家如何调整心理？
这应该是我50多年来在家里呆的时间最长的一次，以前工作忙忙碌碌，总是希望能好好的在家休息，想做什么就做什么，现在终于实现了我多年的梦想，但是怎么感觉自己也没什么可做的，每天在家做做饭，刷刷手机，尽量的去一些事情做，时间过的也很快，但是心情并不放松，疫情不知道怎么发展，什么时候能过去，出门的时候很是紧张，看到邻居都不敢近距离说话，好像电影里面的地下...
疫情期间，有焦虑症的人是怎么样的？
疫情期间，有焦虑症的人是怎么样的？突如其来的冠状病毒肺炎，让很多普通的老百姓产生了很大的焦虑，而对于很多焦虑症，强迫症，洁癖，疑病症的人来说，焦虑加重，症状加重。在一个焦虑症群里，一个焦虑症病友说，自己晚上做梦，梦见自己被感染病毒，足以说明焦虑程度，日有所思夜有所梦，白天想着，千万别感染，千万别感染，而又感觉身体有某些症状，更加焦虑，总感觉自己...
