疲倦是肌肉的信号,如果持续说明训练过度.肌肉的反映有滞后性,因此当天感觉不太明显.光做器械也能增加心肺功能,不过比做有氧差了点.同样做有氧也能增加点肌肉再看看别人怎么说的。...
这里只简单介绍,可以参考心肺复苏、心肺复苏术、CPR、生命支持。基本生命支持可分解为以下步骤:识别心脏骤停,求救急救医疗服务系统(EMSS),和实施心肺复苏(开放气道(A),抢救呼吸(B),维持循环(C),除颤(D))。遇到可疑急危重症者,在保障自己和病人安全的情况下,首先识别病人有无反应。如果有反应、有呼吸,则要明确病情,求救,给予合适的体位(...
心肺复苏术是心跳、呼吸骤停和意识丧失等意外情况发生时,给予迅速而有效的人工呼吸与心脏按压使呼吸循环重建并积极保护大脑,最终使大脑智力完全恢复。简单地说,通过胸外按压、口对口吹气使猝死的病人恢复心跳、呼吸。一般来说,徒手心肺复苏术的操作流程分为以下五步: 第一步、评估意识:轻拍患者双肩、在双耳边呼唤(禁止摇动患者头部,防止损伤颈椎)。如果清醒(对...
一般所说的心肺复苏就是包括了口对口人工呼吸和胸外心脏按压在那的徒手心肺复苏术,这一急救技术是为了针对呼吸心跳停止患者而进行的紧急施救措施,而对于非专业人员,只要是遇到有无意识无呼吸患者就可以开始进行心肺复苏而不必检查脉搏。...
心肺复苏简称CPR,是针对骤停的心脏和呼吸采取的救命技术。是为了恢复患者自主呼吸和自主循环。详细流程:1、判断患者有无意识发现有人晕倒,首先应用力拍打患者肩部并大声呼喊:“您怎么了,醒醒!”如果没应答,这时应触摸患者颈动脉,感受有无搏动,同时贴近患者鼻腔,感受患者有无自主呼吸并观察胸廓有无起伏,若感受不到动脉搏动、呼吸、心跳与胸廓起伏,判断为...
一旦发现有人心跳呼吸停止(检查发现患者无意识无呼吸),首先请人呼救,并以胸骨下段为掌根接触点按压30次,按压频率100~120次/分,深度5~6厘米,按压过程中保持四指翘起不接触胸壁,手臂垂直按压。按压完成后以仰头抬颌法开放气道,行口对口人工呼吸两次,吹气时以像平时一样吸气,捏住患者的鼻子,并以自己的的嘴包住患者嘴吹气超过1秒,需要看到胸廓起伏,之...
1.确认是否昏迷轻轻拍打伤病者的肩膀同时在耳边大声呼叫“醒一醒!”,如果对方没有任何回应就表示已经「昏迷」。如果伤病者可以说话,要根据其主诉,采取必要的应急措施,以防止病情恶化或尽量减轻其痛苦。2.呼救如果伤病者已处于昏迷状态,首先向附近呼救。可以请应声赶来帮忙的人给119打救急电话并拿来自动体外式除颤器。如果附近没有...
心肺复苏术顾名思义,即在呼吸或心跳停止情况下所作之急救术。目的在于尽快挽救脑细胞在缺氧状态下坏死(四分钟以上开始造成脑损伤,十分钟以上即造成脑部不可逆之伤害),因此施救时机越快越好。心肺复苏术适用于心脏病突发,溺水,窒息或其他意外事件造成之意识昏迷并有呼吸及心跳停止之状态。操作方法及注意事项 1.轻拍患者肩膀或按压人中,检查伤患有无意识,须注意...
现在所使用的心肺复苏操作步骤以从原先的ABC改为CAB。即先胸外按压,后开放气道,最后人工呼吸。当然在开始心肺复苏前必须先确定患者是否已出现心跳呼吸停止,需检查患者是否存在意识和呼吸,若无意识及呼吸则开始心肺复苏,先胸外按压30次,后以按额抬颌法开放气道,再人工呼吸两次。如此反复直至急救人员到达。心肺复苏有哪些基本措施?口对口人工呼吸的抢救方法及...
现场心肺复苏术主要分为三个步骤:打开气道,人工呼吸和胸外心脏按压。一般称为ABC步骤。A:患者的意识判断和打开气道。B:人工呼吸。C:人工循环。【具体步骤】步骤一:意识判断和打开气道。(1)意识判断:当发现一个到底的患者,首先必须判断其是否失去知觉。有以下几种方法:喊话并排其肩膀;呼救(请现场的人或附近的人协助抢救,打120急救电话...