养生的方法真的能养生吗？
现在讲究养生以及养生的方法，已经是一种很流行的健康的趋势！中医的养生方法最主要的一点就是依据个人体质有针对性地选择养生方法，当然有些基本的方法是通用的，比如保持心情的平衡，适宜的运动。至于按摩，食疗，茶疗等等，还是要根据人体阴阳，寒热，或是五脏经胳等的状况来选择方法的。要想对自己有疗效，还是要多了解自己身体，再看些养生方法比较好！...
夏天有什么降温的方法？
在2010年上海世博会一举成名，并在国内市场迅速掀起行业浪潮的喷雾降温技术可谓是其中一种。喷雾降温技术最早源于国外，在美国、西班牙、日本等地已相当成熟，是国际上较流行的室外降温方法。喷雾降温采用以水为原料的纯物理方式，以蒸发吸热原理吸收环境热量，降温过程中不产生任何有害物质，不对环境产生二次污染，降温效果迅速，人体也会感到十分舒适。据“...
体能训练方法
锻炼要合理的安排时间的，你太注重过程了，很不自然。说点我的经验给你早上其实没有必要特意的去锻炼的，除非你十年如一日，否则没有什么效果。真正想把身体练结实无非就只有3个要求，合理充分的运动，丰富的事物补充和睡眠，只要这些掌握好就没问题了。其实锻炼身体就2种，一个是有氧运动一个是无氧。都需要，不过这些一般还是下午或者晚上进行效果会更好。在家...
自护自救的方法
如何应对意想不到的灾难？遇险时如何自救？有关专家总结了以下不同险情的正确自救方法。地震发生时：应先躲避后逃生，等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间中央，应及时寻找有支撑物的地方躲避。撤离时应走楼梯，不要乘电梯。车辆着火时：车辆着火要及时报警，随后要充分利用随车灭火器材积极自救，没有灭火器材或者灭火器材数量不够的，可以用衣服、棉被等物扑火。地...
锻炼的几种方法
冬季室外寒冷，加上城市中弥漫的汽车尾气会让有氧运动者中毒，于是，一些适宜在室内进行的运动便迅速风行起来。首先是热身。在房内来回走上几分钟，让全身的血液循环起来。接下来是一分钟的高抬腿运动，要将膝盖抬到腰部,接下来是一分钟的转身运动，双脚打开与肩同宽，上半身左右来回转动，动作幅度不要太大，以免扭伤了腰肌腰椎。接下来运动正式开始。第一步是力量蹲起...
鞍子嘴煮鸭蛋治高血压吗
不可以，一般的方子不要去信，否则会对于你病情的控制和治疗起到阻碍作用。血压高，要慢慢的去降，而九叶蓝这个坚持一段时间喝，能够稳定血压，并且可以降低。吃鸭蛋对高血压有好处吗？你好，存在高血压，可以适当进食鸡蛋或者鸭蛋，但是要了解胆固醇情况可见（周叁善之锲而不舍之路）如果存在胆固醇高蛋黄及动物内脏一定要限量，少吃为好，适当运动，避免饮酒...
降低高血压的方法有哪些？降低高血压安全有效的方法？
降血压安全有效的方法：1.高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。2.服用“康途网”的“唐脂胶囊”，它是专门针对高血压、高血糖、高血脂等三高的保健食品，绿色植物成份，无副作用。3.梳头。古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作...
大家好，最近研究中医养生，但是不太分的清自己是不是阴虚或者阳虚。以下是个人的一些身体状况
我个人觉得是阴虚为主，但也不能因为就滋阴。你身体这个情况，如果仅仅用阴阳来辩，那就容易流于空洞。具体来讲，我认为你这是脾虚胃热。就按这个原则来调理，应该会很快有变化。你提供的几个症状中，1、3、5、6、7都不说明问题，不能作为病症的证明，只能说你平时运动太少了。每天尽量多动动，脾主肉，你多运动就等于健脾了。任何人空腹吃辣椒都不可能胃很舒服的，这...
中医养生的方法有哪些？
展开全部中医养生1、食物养生：老中医的顺口溜，可做参照与践行。生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结...
求“洪水自救方法”PPT
专家称首先应该迅速登上牢固的高层建筑避险，而后要与救援部门取得联系。同时，注意收集各种漂浮物，木盆、木桶都不失为逃离险境的好工具。分析洪水中人员失踪的原因，一方面是洪水流量大，猝不及防。另一方面也是因为有的人不了解水情而涉险水。所以，洪水中必须注意的是，不了解水情一定要在安全地带等待救援。 1、避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方...
