你是如何养生的？
因为我哥是中医的缘故，我比一般同龄人更早接触养生，按照我的理解养生可分两个方面吧，一个方面是适合所有人具有普遍性的，另外就是针对自身体质既有个体性的.普遍性的养生其实很简单，主要是一些日常习惯，比如睡觉，吃饭，运动什么的.这里我说几个自己平时比较留意的方面.睡觉：最低限度要保证子午觉的睡眠，所谓子午觉也就是中午和夜里11点到1钟，所谓最低限度就...
防暑的小窍门？
1、尽可能多饮水。夏天炎热高温，身体水分丢失速度快，数量多，尽可能的多饮水来补充体内水份丢失，避免中暑。一般情况下，人均饮水量需要达到每天1500ml-1700ml，在炎热的天气下，建议饮水量应在2000ml以上，甚至更多。2、饮食中主食以粗加工的粮谷类食物为主，配以蔬菜和水果。充足的粗杂粮不仅可以补充普通主食提供的基本能量，而且还可以补充丰富的...
从二楼掉下去,急救知识
急性腰扭伤急救法腰突然扭伤后，如伤势较轻，可让病人仰卧在垫厚的木板床上，腰下垫1个枕头。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者，应急送医院治疗。脊柱骨损伤急救法脊柱骨损伤的病人如果头脑清醒，可让其动一下四肢，单纯双下肢活动障碍，提示胸或腰椎已严重损伤；上肢也活动障碍，则颈椎也受损伤。先使患者平卧地上，两上肢伸直并拢。将门板放在患者身旁...
小女孩的兴趣班中，既锻炼身体，又培养气质，还不伤害身体的舞种或运动是哪个？你觉得哪个比较好？
你看她喜欢什么，其实跳舞也是运动。如果是其他体育运动看孩子是否适应。有些事不能强迫，如此会有负面作用。谢邀最主要是要看孩子自己的兴趣，然后加与引导。针对小女孩我个人认为学习舞蹈比较好，可以美化型体，更能强身健体！成人零基础适合练芭蕾形体吗？呵呵，专业芭蕾要从小学起，业余芭蕾就是练习一下形体的训练，你学拉丁练习芭蕾可以让你显得更绅士，不过，我觉...
白露的习俗吃什么
福州传统“白露必吃龙眼”。龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。 浙江温州等地吃“十样白”（也有“三样白”的说法），这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。老南京人“...
治疗低血压的方法都有什么？
低血压治疗法一般可以分为三类：(1)体位性低血压：即由卧位突然变为直立或长时间站立，收缩压下降2.67kPa以上，常于早晨起床后出现，眼前发黑，头晕欲仆，以40-70岁男性较多见，可因久病卧床身体虚弱或服用同时具有扩张静脉作用的降压药所引起。(2)症状性低血压：由某些疾病或药物所引起，如脊髓空洞症，严重二尖瓣或主动脉瓣狭窄，慢性营养不良，服用...
治疗牙周炎有什么好的方法?
(1)针对局部致病因素：可做龈上或龈下的刮治术，除去牙垢和结石。另外要调整牙，矫治创伤也是去除牙周病致病因素的重要措施。 (2)牙周袋的处理：浅的牙周袋，清除局部致病因素，用碘酚液烧灼即可；较深的牙周袋，需做牙周手术；牙周袋深达根尖(牙槽骨吸收)，牙齿松动明显者，如不能固定治疗，可考虑拔除。 (3)牙周脓肿的处理：脓肿已局限，波动明显...
什么营养粥对学生比较好？
红枣糯米粥，补气养血材料：糯米半碗、红枣小半碗、红糖适量做法：1，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟2，锅中放入3-4碗水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中3，放入红枣4，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底5，烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来6，开盖，用勺子搅动，再熬...
中老年人日常保养问题.!
最重要的是心态要好.在我家卧室门后，贴有一张作息时间表，表上写着一行字：生命在于运动。内容如下：6∶00：起床。6∶10：洗漱。6∶30：半小时爬楼梯或户外运动。7∶00：早餐。7∶30：家务劳动，扫地、拖地、浇花等。9∶00：看报、看电视或自己安排。12∶00：做中饭。13∶00：午休。14∶00：家务劳动，洗澡、洗衣服或进行个人卫生。16∶0...
谁有养生的中医方法？
（一）“望闻问切”——之“望”中医看病望五官1、从五官看养生，目——肝,眼睛好坏由肝决定。眼睛不好，证明肝上有问题。例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。瞳孔——肝肾眼白——心肺例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。在中医里是心肺火热瞳孔放大意味着气没了，散开了，意味着肝肾衰竭，意味着人即将死或已死。若肝气不足，眼睛不...
