有什么适合下肢残疾人的健身方式
有，很多，没有看到过残奥会么？综合训练器，上半身的锻炼，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，腹部肌肉等都可以得到锻炼。比如力动TG50，单人站，TG60双人站等等。。。还有引体向上机器，阿迪的1025010260等等也是专注上半身的锻炼的。你可以用的器械也很多的！！我的身体有残疾，应当如何进行健身才会有效果呢？首先第1点就是应该掌握这种力量的训练，...
残疾人体育的社会意义
残疾人体育的社会意义：1.促进身体健康，提高生活自理能力；2.保持良好的工作状态，提高生活质量；3.树立自我观念，促进个体社会化；4.推动残疾人权益保障，促进社会稳定发展。 残疾人体育具有重要的意义，体育运动对不同类型及不同个体的残疾人作用不尽相同，不同类型及不同个体的残疾人的体育手段与方法也不尽相同。 残疾人体育的发展程度从一个侧面反...
常听人说要多运动，为什么，多运动对人体有什么好处？
谢谢邀请，运动的好处那确实有很多，比如说增强心肺功能，改善血液循环，提高基础代谢，增强体质等等，好处很多，这里不一一叙述了，但是这里我要强调一下，多运动不在于运动的大小，而是找到一个适合自己并且能坚持下去的运动方式，关键词“适合的”“坚持”，运动量的大小是根据每个人的身体情况而定的，同一种运动不一定适合每个人，比如说有些人身体比较肥胖，你叫他做大量...
锻炼对身体的重要性？
锻炼的重要性：1：体育锻炼首先是强筋健骨，体格健壮，身手敏捷，达到防身的功效。2：可以锻炼自己的毅力，修身养性，做事持之以恒。3：适当的锻炼也是排遣心中压力的一种行之有效的方法。可以达到放松心情目的。...
锻炼身体对jj有什么好处
锻炼PC肌可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢：我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。3，腰部肌...
体育锻炼对健康有哪些作用
对心理和心里都有益啊。首先体育锻炼可以强健体魄现在学生身体素质大多偏差多进行锻炼没坏处可以每天早晨跑步，平时去健身房练一下肌肉。至于心理上吗，人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使锻炼者身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件...
体育锻炼对人体有哪些好处
1，对新陈代谢的影响（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。（2）脂肪是在人体中含量较多的...
锻炼身体的好处有哪些？
任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。其测量方法很简单，就是每天超过半小时的体力活动或体育锻炼。这意味着早上走两站公共汽车的路程，回家的路上再走10分钟。10分钟的打扫屋子和骑10分钟的自行车。或...
锻炼身体有什么好处呢？
①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。③运动课程的参与为社交机会之—。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。⑤有助于消除精神的紧张与压力。⑥有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松实际上你说...
体育锻炼的好处有哪些
增加骨质疏松脱钙等老化；增强关节专韧性、弱性和灵活性，可预防或延缓老年性关节炎和关节强直。改善心脏本身的循环，可预防或延缓老年人的心血管疾病。增强呼吸功能。加强消化系统功能，增加食欲易于消化吸收。动作灵活，不易疲劳，反应敏捷，防御机能较好。对肝、肾、胰、内分泌功能及皮肤等均有好处。运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活.经常运动可改善骨骼...