旅游可以代替锻炼身体吗？
旅游可以代替锻炼身体，但是必须调整好心态。我国的旅游行为随着社会的发展变化，正从景区旅游走向全域旅游，从少数人旅游走向大众旅游，旅游越来越成为人们放松心情拥抱自然的一种选择。从这个意义上讲，旅游和锻炼身体在接近。如果，将来的旅游不要太多的目的性，不要那样的来去匆匆，要随意走出去，随意住下来，随意玩一玩，真正的旅游+生活也就更接近了。你说，这样的旅游...
锻炼时候流汗多，是证明燃脂效率高吗？
流汗多不一定燃脂高，流汗是短时间密集的运动身体发热，机能调节流汗散热。燃脂是脂肪的消耗，是个相对持续缓慢的过程。可以试试瑜伽，是个相当不错的选择，即使躺着也可以很好的消耗脂肪，跟着练瑜伽伴侣的李老师一起来练瑜伽吧。这是舞王体式哈，仰卧就是普通的卧式，暂时没有放图。仰卧这个体式比较适合在家里做，只需平躺在瑜伽垫或是床上，吸气微微抬起双腿，放于略...
经常参加一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力吗？
长期的，适度的运动，是一定可以提高人体免疫力的。通过运动增加免疫能力的过程，是一个折线上升的过程。用数值做量化比较的话：比如你平时的免疫力是80在你刚刚运动结束后，这个数据是下降的。如果你进行的是力量训练，大概会下降到75。而进行的是有氧运动的话，甚至会下降到70。因为有氧运动是全身耗能，所以能量消耗甚巨。这也是为什么运动专家都提示...
如果放假了，你们愿意让孩子去农村锻炼吗？
提的好？向你致敬！应该让孩子去农村体验生活，让他去理解农民的艰辛，会激励他勤奋读书，刻苦用功，长大了有所作为！看到这个题目，我突然想起1968年12月，当时为了消灭“三大差别”，为了提高知识分子的实践能力。毛主席号召“知识青年到农村去，接受贫下中农的再教育，很有必要”这句话。由此看出，知识与劳动相结合是多么的重要。光有知识，而没有实际生产能力，...
健身锻炼会不会加快身体细胞的新陈代谢？
应该会新陈代谢就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。有用的物质是我们从食物中获得的蛋白质、糖类、维生素等营养素，它们与进入人体的氧结合，在体内各种生物酶的帮助下，产生组成细胞的原料和供应能量的能源。与此同时，我们身体的每个细胞都在频繁更新与交替，把“毒素”排出体外。只有合成与分解达到平衡，才能保证健康。而有氧运动和锻炼肌肉是...
瑜伽垫上锻炼可以光身子吗？
如果是在家里，不建议光着，因为家里只能练练动作，拉伸筋骨，穿着衣服比较好。如果是在瑜伽馆、公园草坪、大海边等场合，最好光着身子，有助于打开毛孔、提升与大自然的沟通，体会到瑜伽的天人合一、身心一体的境界！谢邀，在瑜伽垫上当然可以赤裸锻炼，只要注意卫生就行，尤其是女性更要注意卫生。如果在家里锻炼，拉上窗帘，注意隐私，可以随便锻炼。男女都一样，这是...
男生是不是应该锻炼的强壮一些呢？为什么？
分享一下我的的看法。我认为男生强壮一点是好的，从形象气质方面。一个相对强壮的身体，常常伴随着健康规律的生活（不健康的生活方式也很难强壮）。那么必然会给个人的形象和气质带来不一样的变化，看起来更精神，体态更均衡匀称，不会出现驼背探颈等体态的问题。从身体健康的角度来说这里所说的强壮应该是规律训练的强壮，而不是胖的五大三粗的强壮。那么从身体健康的角度...
想知道男性锻炼盆底肌有什么好处？
男性锻炼盆底肌能带来非常多的好处。什么是盆底肌盆底肌是指骨盆底部的一系列肌肉群，其主要功能是像网兜一样包裹住盆腔的脏器，使其处于正常的位置并发挥正常的生理功能，对于男性和女性的泌尿系统和生殖系统健康都有很重要的意义。如果盆底肌过于薄弱，就会导致弹性变弱，从而无法给予诸如膀胱、尿道、直肠等器官足够的支撑，导致其无法维持正常位置，影响正常的生理功能...
男人锻炼身体有必要吗？
男人锻炼身体那是百分百有必要！其实不管是男人、女人，不管是老人、小孩，都有必要锻炼身体，因为“生命在于运动”！男人锻炼身体太有必要了！作为一个男人！你如果没有俊朗的外表，那么就要努力锻炼出一个完美的身材！1：男人为什么要锻炼？男人作为一个家庭的重要支柱！非常需要有一个健康的身体和强健的体魄！男人天生就比女人在力量上体力上优势很大，但不要因为这...
在生活中，我们常常忽略那些养生小常识？
作息没有规律晚睡晚起首先说，养生并不没有什么太多高深莫测学问，也不用什么养生专家天天来讲什么高大上的养生之道。因为现在农村有的是大字不识，而能活了上百岁的老人。他们也不懂什么养生之道，只是习惯了天黑了就睡，天亮了就起简单的起居方式和粗茶淡饭的饮食，才使自己健康活了上百岁。我个人认为现在大家在日常生活中，常常忽略就是晚睡和熬眼问题，还有就是晚饭爆饮...
