老年人健身什么运动可以预防骨折呢？
1、属于全身运动，肢体相互协调配合，避免局部组织过度透支。2、具有合理性、可靠性、安全性，无论是童子功还是蛤蟆功，是经过医学、武学认证的，可进行合理阻力性锻炼和负重性锻炼。3、循环渐进，练好基本功，然后再逐步加大肢体锻炼。...
夏季天气热了如何才能预防宝宝生病？
夏季天气容易闷热不安，宝宝由于免疫力低下，最容易感染疾病。我们怎样才能预防宝宝生病呢？夏天由于天气炎热，导致宝宝脾胃虚弱，容易出现食欲不振、腹泻的症状。首先要让宝宝饮食上注意，要清淡饮食，要少吃多餐，要让宝宝吃一些容易消化的食物。要多吃新鲜蔬菜，水果要少吃，不要吃辛辣油腻的食物，要杜绝一切寒凉、冰冻的食物，以免损伤阳气。由于宝宝运动量较大，出汗...
如何预防高血压？
谢邀请。因为我不是专业医生，当然我的回答会缺乏专业性、正确性。敬请原谅。就一普通人，我谈谈自己的一点肤浅的見解。作为循环系统疾病的高血压，其发病原因除了遗传因素外，生活习惯及个人的性格等也是诱发高血压的一个很关键的因素。所以預防高血压，当然这些方面不可不考虑。首先要养成日常生活中的减塩习惯。大家都知道，为了保持血液中塩分的正常值，水分是不可缺少...
夏天宝宝感冒该怎么预防？
您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师，很高兴回答您的问题。健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯孩子在夏天也同样会的感冒病，而感冒病一般都是因为我们的一些措施没做到位，从而导致感冒病，不过我们可以通过几点来预防这些感冒病的发生。保持空气流畅夏天感冒都是因为室内空气不流畅导致病菌的密度真大。同时也是因为夏天开空调，房...
中、老年人怎么控制三高、预防三高，谁有好的办法，分享给大家？
这个问题问得好，防病胜于治病，避免发生疾病是最佳的治疗手段。这也正是我们医生进行科普宣传的目的所在！说道三高的预防，我想有很多文章均已详细讲解，例如低盐低脂、均衡的膳食结构，例如管住嘴迈开腿的健康生活方式等等，今天我要讲的是：“三高”的预防，绝对不仅仅是中、老年人群的专利，因为仅从这个年龄开始努力，那我们能做到的也许仅仅是治疗或延缓病程的发展。而...
未婚女性为什么会得妇科病？ 是不是有过性经验，还是一些生活的坏习惯引起的？
你好，妇科病是分很多种类的，但是大多的妇科病都跟不洁的性生活和一些不好的习惯有关联的，因此在平时应该要多注意自身的卫生，养成也给好的作息时间，不要总吃一些刺激性的食物，但以清淡的为主，在性方面也要多注意卫生才好。单身女性如何预防乳腺疾病？预防乳腺疾病的十大诀窍1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气...
女性乳腺疾病的治疗和预防有哪些？
上海博大医院妇科疾病研究所，独家引进的“四联微创保乳疗法”将中西医前沿科技融会贯通，采用中药秘方调理疗法、经络穴注疗法、免疫调节疗法、微创无痛保乳术相结合进行联合治疗，结合了调节内分泌、免疫治疗、穴位注射、生物理疗、微创手术等多种种治疗方式，根据每位患者具体症状及性激素测定结果，采用高效药物改善机体营养供给，调节内分泌、降低雌雄激素，迅速消融乳腺肿...
妇科病的预防？
妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而...
怎么预防妇科疾病？
1.正常情况下，女性阴道的环境呈弱酸性，有天然的保护作用。虽然平时存在很多寄生菌，由于它们之间彼此制约的关系，使菌群处在相对平衡的状态。但是在一些打乱身体平衡机制的情况下，如精神紧张、过度疲劳或过食肥甘厚味、辛辣刺激食物，或因其他疾病长期药物治疗时，都可能造成阴道酸碱度的变化，自身保护能力下降，出现阴道菌群间的制约关系遭到破坏，从而导致各种妇科炎症...
体育运动中如何可以预防意外伤害？
一、明确健康四要素古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。二、身体锻炼的必要知识身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对...