老人夏季养生别做这三类运动
老年人夏季如何养生1、老年人夏季要补充水分以及盐分夏天天气热,所以出汗也是比较多的,这就容易导致体内的水盐代谢平衡被打破。中老年人夏季养生工作一定要及时的补充水分。补充水份是进行保健的基础,须知,人体每天至少要摄取两千五百毫升的水分,这样体内多余的废弃物以及毒素才能够排出体外。并且夏季的餐桌上,食物的味道应该稍微咸一些,这样能够有效的补充由于身体...
燃爆夏日，这个夏天有哪些好玩的体育运动项目推荐？
夏日户外炎热，生活和工作在城市的白领阶层大都在空调环境中工作，由于户外气温太高影响了部分人士户外运动的兴趣，虽然如此，对喜欢运动的人来讲炎热阻止不了户外运动的热情，晨跑也是不错的选择，当然最好的运动是游泳了，不但可以增强体质而且可以降温诮署。炎炎夏日如何进行体育锻炼身体？夏天运动的话，我们可以选择在家或健身房运动，如果你不想去健身房的话，我可以...
夏季防中暑，有哪些好办法吗？
-目前已进入最炎热的三伏天，近期有不少运动健身时出现意外的案例见诸报端，着实应让人警醒。昨日还看到“人民日报”官方微博：“最近，南京某高校大三学生张某跑完1000米后，突然倒地意识不清；30岁小伙王某参加7公里马拉松比赛后持续昏迷...两人送往东南大学附属中大医院救治，被诊断为“热射病”，仍未脱离危险。热射病属重度中暑，死亡率高达50%！...
夏季运动项目有哪些？
体育运动项目分类（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾（四）技能准确型：射击、射箭（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击（八）综合型：现代五项、现代冬季两项夏季奥运...
如何预防儿童夏季常见疾病呢？
预防要点：夏季食物应以清淡为主，对于婴幼儿，鼓励母乳喂养，尤其是出生后的第一个夏季最重要，应避免夏季断奶...
夏季有那些养生食谱？
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血...
夏季如何养生？
夏季养生小常识有哪些？炎炎夏日，人们常常会因高温而引起这样或那样的不适，所以在夏季要注意做好保健工作，保障健康身体。下面就为大家介绍，大家可以看看8个夏季养生保健小常识，针对自身情况进行一些调整，希望帮助各位度过苦夏！1、皮肤瘙痒注意事项夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免...
夏季防病要注意哪几个原则？
夏季防病要注意哪几个原则？首先，在选购食物时，切勿光顾无牌食品及路边贩卖熟食的小贩，应该尽量选购新鲜有保障的食品。 其次，在家处理食物时，应用清水彻底洗净食物，将食物煮透后再进食。从冰箱内取出的肉类和豆制品等熟食要加热消毒后再食用。在处理食物及进食前，应将双手彻底洗干净。做熟的食品放置时间不要过长，最好在出锅后尽快吃掉。避免存放剩余食品；如要保...
夏季如何做到饮食卫生？
第一步，夏天保持饮食卫生，首先我们一定要做好自己的在饮食上做好良好的饮食卫生习惯和卫生意识，自己要培养自己的卫生意识。注意要养成良好的健康饮食卫生习惯和意识。第二步，夏天保持饮食卫生，自己一定要做好自己在饮食卫生方面的学习和知识的增强，知道和明白什么容易滋生细菌，什么是不健康不卫生的饮食。注意区分和辨别什么是不健康的不卫生的食物和水。第三步，夏...
夏季应注意哪些健康问题?
夏天气温高，肠胃功能减弱，加上出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，有时因天热贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱；气温高细菌容易繁殖，食物被致病菌污染后易引起肠道传染病或食物中毒。因此夏季饮食要注意：1．三餐有规律，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，勿过饱过饥；这样会打乱脾胃功能正常活动，导致发生胃病。2．膳...