“夏季养生先养心”，你养对了吗？
黄帝内经有云黄帝内经云：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实”，主张利用天地之气强健身体。所谓“夏三月”即是农历的四、五、六月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑共六个节气。中医认为夏气通于心，一年之中，心与夏天的关系最密切。在炎热的季节里，借助外界阳气的辅助，顺时调养心脏，能够帮助心脏更健康更充分地发挥功能。心脏——全身血脉的总枢纽近年全...
老人夏季养生需要注意什么？
对大部分人来说夏季是非常难熬的，天气炎热让人们心情变得异常烦躁，再加上受到蚊虫叮咬，简直是忍无可忍。特别是老年人，一定做好养生工作，平安度过夏季。老年人夏季需注意什么？1、保持适度运动夏季心火旺盛，需保持规律作息，做到早睡早起，适当的做有氧运动如游泳或慢跑等，能提高心肺功能。另外老年人需有意识的控制呼吸频率，每天早晚选择环境清新的地方做深呼吸，...
夏季有哪些养生方法
菜如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富，维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。■喝冷饮要有限度夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能...
夏季有哪些养生食品
1.鸭蛋补夏俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。3.章鱼补血...
夏季有哪些养生食品？
1.鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心 养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。...
夏季易突发哪些危及生命的急病？有哪些征兆？应该怎样进行急救？夏季家中应准备什么急救用品？
心脑血管病人夏季急救药品与其他季节相同，并无特别的药品备用。需要提示心脑血管病人夏季更应该注意避免剧烈运动、及时补充水分、同时避免长期静止一处不动。因为天气炎热，容易出汗，导致体液丢失，血液浓缩等，进而造成新生血栓的危险，导致下肢血栓形成造成肺栓塞猝死的危险因素。...
高温必看，夏季中暑的几种急救措施
如发现有人中暑，应立即将其抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。中暑的急救方法(中暑急救5要诀)1、搬移迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开脱去衣服。2、降温中暑患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下...
女性应如何预防宫外孕的发生？
你好，非常高兴为你解答问题，精子与卵子在输卵管相遇受精后，受精卵在输卵管纤毛的摆动下，运行至子宫腔内安营扎寨，如果某个环节出了问题，受精卵停留在输卵管，或逆行至卵巢、盆腔及子宫以外的地方安家，就是宫外孕，医学名为异位妊娠。发生宫外孕的原因主要是盆腔感染(尤其是输卵管出现粘连)时，最容易在怀孕时出现宫外孕。所以，要避免异位妊娠的发生，第一要做的就...
夏季养生的秘诀是什么
一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。 绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。 黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。 苦瓜：具有涤热...
夏季锻炼应该注意哪些事项？
需要合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼，因为阳光中含有强烈的红外线，它可以透过皮肤、头骨而辐射到脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状，因此切忌在正午阳光照射下运动。运动的强度不宜过大，每次锻炼持续时间以半小时为宜 一、切忌锻炼后立即洗冷水澡。...