运动训练对心血管系统的影响 (运动生理学)
有规律的运动训练，可以改善心血管系统机能，使心率减缓，心脏收缩力增强。体育锻炼影响血管的结构，改变血管在器官内的分布，能反射性地引起冠状动脉扩张，心肌毛细血管数量增加。其中，保持冠状动脉血流畅通可更好的供给心肌所需营养，减少心脏病发率。而毛细血管数量增加促使身体大量贮备着的毛细血管开放，可显著降低血脂血压，徐缓脉搏。一、运动时心血管系统的反应...
大强度运动训练项目有哪些？
大强度运动就是我们熟知的三大运动训练项目：有氧训练、力量训练和伸展训练。这些运动需要我们为它们准备好大段的空余时间，有时候也需要借助器械的帮助，我们会为它们流更多的汗，但是只要你能按照它要求的运动量坚持下去，这些汗水就是使你身体健康的良药。...
判断几个简单体育常识～
女性进行同样强度的力量训练可以获得像男性一样的肌肉的增长柔韧性是一种重要的体能成份。它是指人体关节活动的幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其组织的弹性和伸展性。人体若失水5%将导致疲劳、乏力和注意力不集中等，失水超过15％可能导致死亡。服用大剂量的微生素可以提高运动能力错误一般来说，低强度的运动利用糖做为能源的比例高，而大强度运...
分析运动训练方法及运动训练手段之间的联系
liugeqqbayouziliao方法很传统就是整体和单项整体中和的单项就是逐级每个关键部位的一、耐力训练二、力量训练1、大腿力量训练2、小腿力量训练3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。三、平衡训练1、单脚平衡：单脚站立...
最近好像体能训练比较火哎，还开设了专门的专业，请问跟运动训练学有什么区别，我感觉体能训练应该包括它？
体能训练是运动训练学的一种。因为过度夸张对其效果、作用的宣传，使其火了起来。如果仅仅就其为了训练能力为目的而言，是毫无瑕疵，而如果想要以达到健身、养生为目的的话、或者想要帮助健身、养生的话，就一定不要学。它不仅没有此功效，反而会得不偿失，说严重点更会适得其反！千万记住。这并非危言耸听，因为：在其训练的过程中会消耗、浪费掉大量身体所储存的能量：精、气...
运动训练基本原则
一、重复锻炼方法。重复次数的多少不同，对身体的作用不同，重复次数越多，身体对运动反应的负荷量越大。如果重复次数不断地继续增加，可能使身体承受的负荷达到极点，乃至破坏有机体的正常状态,造成伤害。 运用重复锻炼方法，关键是掌握好负荷的有效价值范围（最有锻炼价值负荷量下的心率）并据此调节重复次数。在重复锻炼中，对负荷如何控制，怎样去重复才能达到理想...
研究生专业里运动训练学,体育教学和体育教育训练学有什么异同?像本科为体育教育？
《运动训练学》是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。是我国高等体育院校的必修课程。体育教育训练学是一级学科体育学下属的二级学科，是研究体育教育和运动训练基本理论与方法体系的学科。它以现代教育教学理论和运动人体科学理论为基础，研究体育教育与运动训练的规律，为球类、田径、体操等诸多体育运动项目的教学、训练、科研与管理提供科学指导。...
运动训练主要学什么
运动训练学是研究运动训练规律的科学,是我国高等体育院校的必修课程。运动训练学理论是在与运动训练练实践的紧密结合与相互促进中得到发展和完善的。信息科学/人体生命科学/材料科学/及人文社会科学等领域科学技术的飞跃进步，更为运动训练学提供了丰沃的营养和宽厚的基础。运动训练学是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下...
运动训练监控的生理生化指标有哪些
生理学指标是对练习的强度、密度、量的一个反映。比如在实际体育教学中的运动负荷曲线图是对体育教学好坏的一个评定标准。当练习者的心跳达到120次以上时说明练习有效(每个年龄段练习的有效指标不同)，当负荷曲线持续一段时间时，说明训练方法可以使练习者在运动时能持续在有效的负荷强度上。在训练方法和健身锻炼方面真的是太多了，可以线下练习我。生理学指标在这三者中...
把中国传统武术分为战争武术、擂台武术、表演武术、健身武术等类别，你觉得这样分类有道理吗？
中国传统武以前是没有划分，所谓武朮就杀人技上战场打仗的一种技能。即可杀敌又以养身。可现如今只能分三种，一只是表演好看，即不养身又无实战技能只能叫表演武。二是学武者的年龄太大吃不苦受不罪一些难度大点省落了只作简单化，又叫简化拳，所以只能养，不能战。三是简中简只练体格强度不付柔性伤身能上擂台但不养身终一害，非习武者所求，习武者应文武双修，即能打又得养身...