糖尿病有哪些养生保健方法
很多热糖尿病患者不仅仅是不能够吃有糖分的食物，很多没有糖分的食物要我是不能够吃的，例如：不让吃肉、不让吃花生、有时候不让吃韭菜。对于糖尿病患者来说，除了要吃降糖药外，还应该从日常生活中控制血糖。接下来，专家就教给糖尿病患者一些日常保健知识。糖尿病患者如何养生保健一.少油少脂管住嘴有血脂偏高问题的糖尿病患者应先检查自己的一日三餐，如果常吃一...
夏季有哪些养生保健食谱？
绿豆汤~~基本谁都知道。。。夏季第一节夏季养生保健126宜/80夏季饮食保健/801夏季宜选择健康饮食/802夏季饮食宜维生素化/813夏季出汗多宜适当食用酸味食物/824夏季烹调菜肴宜加胡椒粉/825夏季饮食菜肴宜稍咸/836夏季防中暑宜多吃含钾食物/837盛夏宜常吃哪些食品/838夏季孩子饮食应坚持做到...
秋天到了，有那些养生保健食谱？
秋季适宜食品银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。甘蔗：味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足...
很多中医典故中都有关于“急救三宝”养生保健的介绍，那么“急救三宝”到底是什么？
在中医里，有一些关于急救的方子，其实，“急救三宝”最为出名。在很多中医典故中，都有关于“急救三宝”的介绍。究竟，什么是“急救三宝”?我们该如何用“急救三宝”养生保健? 三宝都是老方子 安宫牛黄丸出自清代吴瑭著的《温病条辨》，由牛黄、犀角、麝香、黄连、黄芩、生栀子、朱砂、珍珠、冰片、明雄黄、郁金组成。中医认为，心在人体内犹如君主，心...
秋冬季又哪些养生食谱，我身子比较虚？
看来他们也会过一个开开心心的霜降节气了，霜降到了，介绍12种霜降养生食谱，...说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。...霜降节气如何养生保健霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律...
白露节气如何做好养生保健
现在正值二十四节气中的白露，这个节气阴气渐重，露凝为白，故名白露。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天黑夜温差很大。那么白露节气养生保健我们应该注意哪些方面呢？下面听听专家的讲解吧，希望通过以下几种方法可以让我们在白露节气获得养生保健，让自己的身体获得更好的保养，...
适合年纪大的人养生保健易消化的食谱
1.海鱼降血脂在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸(EPA)，可使冠脉扩张、血小板解聚、改善血管通透性，具有明显的降血脂作用，能防止冠脉痉挛和动脉粥样硬化。2.羊肉滋补防寒中医认为，冬季人体阳气潜藏于体内，易出现手足不温、气血运行不畅等情况。羊肉具有益气补虚、温中暖胃的作用，对气血亏虚所致的疲乏无力，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛，肾阳虚...
冬季养生保健食谱
推荐食谱一：鱼胶煲骨汤【材料】鱼胶15克，猪骨或鸡骨适量。【做法】鱼胶洗净，提前泡发3小时，将鱼胶、洋参放入炖盅，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。【功效】本汤适用于健脾养血、补肾益精。推荐食谱二：鱼胶洋参汤【材料】鱼胶15克，洋参数片。【做法】鱼胶洗净，提前泡发3小时，将鱼胶、洋参放入炖盅，加水适量，炖2小时后加冰糖食用。【功效】本汤适用于健脾...
春季有那些养生食谱
1、以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。2、以味补肝，春季养生食谱之中首选食醋。醋味酸...
我朋友一到夏天就苦夏，请问在饮食上怎么调节，应该注意些什么？
食调理：夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。从营养学观点出发，煮沸后自然冷却的凉开水，最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，促进机体免疫功能，抵抗人体的抗病能力。习惯于喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。纯净的白开水容易解渴。为了健康，奉劝老年人...