大学生的心理健康应该怎样去正确面对？
经过高考的努力拼搏，大部分学生带着理想和希望，并满怀信心走进象牙塔。但是，面对新的生活环境，新的教学风格，新的学习方式等全新的大学生活，很多新生感到极度的不适应，不论是想家还是学习或者生活上的不适应，这些心理落差都是一种正常的心理反映，我们需要正视这种反应，并及时进行调适。如果无视这种反映一味让它蔓延，那将影响大学生的学习和生活，甚至出现心理问题。...
中老年人如何正确进行饮食调养？
中老年人饮食方面尤其需要注意如下几点：一精神心理要平和人生不同时期会有不同的生理病理变化，都要用一种平和的心态来对待，把它看淡一些，明白这是正常的生理病理变化。有些中老年人由着自己的性子，觉得自己已到中老年，身体衰老，就肆意闹情绪。此种思想负担会加速人的衰老，且有百害而无一利。60岁以后，虽然人体的整体机能衰老，但可做到心不老。...
健身一个星期几次最好正确的健身方法是关键
健身一周练几次才合适呢？总的来说每周练习几次与健身等级和健身目的有关。大体上可以这样认为：一、按健身等级通俗来说健身等级是可以将刚开始健身的人叫健身入门级，然后经过2-3个月锻炼，这时可以成为初级。等到差不多半年时间的系统锻炼，这时差不多就是中级水平了。而经过至少一年的系统锻炼才能成为高级或者专业级。健身入门级这个阶段主要是从没锻炼到锻炼，以适应运...
该如何正确做运动？
这个问题很宽泛。运动健身是一种个人属性极强的行为，根据每个人的年龄，身体状况，追求目标不同，会有不同的规则需要遵循。我今天简单说几个泛用性比较强的，也许能适合更多的朋友吧！最重要的一条：了解你自己。听起来已经近乎玄学了对不对？可这确实是每个头脑冷静的健身者迈出的第一步。所谓了解自己，是对自身的健康状态，年龄，空余时间掌握，心理耐受度等...
健身常识新手健身必须注意事项？
健身常识，新手健身必须要注意的事项首先新手健身，不要过度的痴迷于器械以及太大的重量，健身是一个循循渐进的过程第二，明确自己健身的目标是减脂还是增肌，它有不同的训练和不同的配餐要求健身不代表下降，体重同等质量的肌肉比同等质量的脂肪要看起来小很多，但是质量是一样的懂得坚持，并且给自己一个小目标，要懂得间隔健身怎样正确进行体育锻炼？1运动要...
马上就要到春节了，春节养生应该注意什么？
春节养生对于中老年人来说非常重要。每逢佳节胖三斤，吃完这顿有劲减。你真有这种想法，三高马上就找你，做任何事都有个度，吃也不例外。特别是春节，好酒好菜全上桌，可不能贪杯贪食，特别是晚上不能吃过油的食物，过硬的食物，过酸过辣的食物等，会加重内脏器官的负担，久之引起部分疾病。所以春节时注重以养性主，食品以新鲜素食为主，荤素搭配，适当补充水分，还要结合体...
如何在健身房正确健身减脂？
首先减脂也不一定一定得去健身房，健身房是器材多样性。减脂不一定需要所有器材。徒手也可以。减脂的流程无非是，热身-运动-拉伸。好的拉伸让减脂效果更加明显，也减少了肌肉损伤的风险。1.热身如果在健身房的话，可以去使用椭圆机，感觉到身体微微发热有点汗就行了，大概也是10来分钟。然后再把身体各个关节热身一下。防止运动时受伤。2。运动我建议一，男...
儿童用药误区多，如何正确用药？
1、成人药物治疗儿童，容易出现不可预见副作用，所以儿童用药最好选择儿童用药。2、儿童用药不单单依照年龄给药，有时还要结合儿童的体重给药，这样更精准。3、儿童发烧就滥用抗生素，其实儿童很多发烧是病毒感染，普通感冒病毒多为自限性，对症治疗即可。4、儿童低中发烧不滥用退烧药物，因为适当发烧对孩子没有伤害，还有激发孩子免疫力作用。5、滥...
如何正确对待儿童咳嗽？
咳嗽属于人体的自发保护反应，当支气管粘膜受到刺激以后，刺激会传入延髓咳嗽中枢，引起咳嗽反应。但儿童咳嗽有其特殊性，不能用成人的标准来衡量。具体表现在肺部发育不完善，表现在气管、支气管相对狭窄，弹力组织发育较差，纤毛运动较差，不能很好的清除外来微生物。儿童气管张力较低，咳嗽反射较差，不能通过咳嗽及时排痰，导致痰液积聚，阻塞气道。因此，儿童的咳嗽反应...
如何正确对待小儿感冒？
正确对待小儿感冒，要做好下面几点。端正认识幼儿难免感冒，因此在孩子感冒之前，就要对小儿感冒有一个正确的认识。感冒是病毒感染引起的自限性疾病，身体完全可以自行愈合，而且没有有效的药物。小儿常常感冒的主要原因是孩子的免疫系统还没有发育完善。淡定孩子感冒之后，家长要淡定，不要孩子一发烧咳嗽就抱着孩子去医院。去医院一则大人孩子饱受折腾，二...