正确的运动方法瘦腿？
如果想要瘦腿，每天要坚持运动，比如坚持半个小时到慢跑或者是慢走骑单车，打球或者是瑜伽，还有游泳，跳绳等都是可以起到瘦腿的效果，同时在饮食上面也需要控制，尽量不要吃一些高油脂高脂肪的食物，一般坚持半个月都可以看到良好的效果。...
宝宝发热出现热惊厥，要怎么正确处理？
当宝宝发生高热惊厥时，家长往往比较紧张，对于家有小宝宝的家长来说，学会正确处理是关键。热性惊厥如何正确处理当宝宝出现热性惊厥时，家长要立即采取以下措施：1、把孩子放在地板或床上，远离坚硬和尖锐的物品。2、把孩子的头扭向一侧，保证口水和呕吐物可以顺着孩子的口中流出来。3、不要往孩子的嘴里放任何东西，比如勺子、筷子等（试图防止孩子咬伤自己的舌...
你们每天都运动吗？为什么坚持运动？
回答:我每天都坚持运动，做适合自身条件的运动项目。因为各人身体素质不同，就没必要强求自己的运动项目与别人一个样。生命在于运动。适当运动有助改善细胞及器官的新陈代谢，增加机体的抗病能力，推迟衰老进程。同时提高人们生活的情趣和生活质量。无病无痛，健康就是福。在参加运动项目时，一要根椐自身条件，选择适合自己运动项目去锻炼，不然过量或负重的运动，会给身...
蜂蜜的正确吃法有哪些？
温开水冲服：以不超过60℃的温开水冲服饮用。千万不要用开水直接冲蜂蜜，水温过高会破坏其有效成分。蜂蜜的最佳水温是40-60℃，以手感知温度合适即可。...
俯卧撑的正确呼吸方法？
你好，呼吸是人生命存在的征象。当发生意外伤害，呼吸困难甚至停止时，如不及时进行急救，很快造成死亡。人工呼吸就是用人为的力量来帮助伤员进行呼吸，最后使其恢复自主呼吸的一种急救方法。病人仰卧，松解衣领衣服，清除病人口鼻中泌物和污泥、假牙等，必要时将舌拉出来以免舌根后坠阻塞呼吸道。将病人头部后仰，使呼吸道伸展，救护人员将口紧贴病人的口（最好隔一纱布），另...
健身的正确方式？
健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。一...
如何正确的锻炼身体?
正确锻炼方法：锻炼胸部肌肉，做俯卧撑，每天100下左右，分4-5次做完。腹部肌肉，做仰卧起坐，每天120-160下，分5-8次做完。腿部肌肉，经常长程跑步。臂力锻炼：用哑铃、臂力器、拉力器、经常打沙袋，保证很有效果。锻炼时间：分别在早上起床和晚上睡觉前比较有效！...
健身动作都是越慢越好吗，该如何正确地锻炼呢？
对于80%以上的情况，确实是越慢，越有利于更深层次刺激肌纤维。这里就必须说道健身的大敌之一：惯性。咱们一起看看图示上边这个图分为两部分黑白那部分就是快速的训练动作，是错的。彩色的那部分是正确的训练动作，是对的。在错误的动作演示中，大家可以清晰的看到，为了追求动作的速率，训练者犯了如下错误：1.所有动作都是连在一起的，极大的借助了惯性的...
治疗糖尿病正确有效的方法？
治疗可以通过服用降血压的药物来进行缓解控制，同时还要在生活中让患者多喝水来对患者体内的血液进行稀释也有着降低血压的作用，在患者的饮食方面还要控制患者要少吃多餐并不要暴饮暴食要养成良好的饮食习惯，还要定时的到医院进行检查来确保患者的血糖不会出现突然的增加。...
2014体育理论考试新版基础题题库(亲测正确)
复旦-2014体育理论考试新版基础题题库（亲测正确）序号选项内容1B世界卫生组织对健康提出的定义：健康是指在身体、__和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。2C健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和__等五个方面。3A属于与健康有关的体能。4A不属于动作技能有关的体能。5A体育锻炼前应该注意__、了解自己的锻炼动机强...