适合30岁女人学的舞蹈，三十岁适合学什么舞蹈？
肚皮舞吧，跳起来非常漂亮，而且有减肥，塑身的作用。肚皮舞也有很多的种类可以挑选。埃及风格的优雅、土耳其风格的奔放、印度风格的婀娜，都是不错的选择。渐渐的人也会随着自己所学的舞蹈的风格，骨子里也会透露出不一样的性感。瑜伽，伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身...
请问有没有例假退后可以调理的瑜伽动作？
例假延后与血虚肝胆脾胃消化系统有关，脾主统血，肝主藏血，肝是调节月经量的，肝与大肠存在脏腑别通关系，脾胃互为表里与小肠存在脏腑别通关系，注意肝胆脾胃消化系统女性更年期适合什么运动？女性在更年期，我推荐瑜伽运动。瑜伽起源在印度，传承千年，是无数瑜伽士有生命实践的智慧结晶，除了是运动科学，也是一门哲学，是一项身心灵的运动方式。讲求月圆月缺，阴阳相...
冬季什么运动最适合在室内？
冬季健身最好能在室内进行，最好选择下午时分。因为下午时分，人体各方面的机能均处于较高水平，比较适合做运动量稍大一点的运动，而且在室内做运动又避免了与冷空气直接接触，健身后的效果将更好一些。因为去健身中心收费不便宜，所以在家里简单运动就行，跳绳、俯卧撑、仰卧起坐都可以...
夏天你还坚持锻炼吗？夏天适合做什么运动？
夏天也要坚持锻炼，但选择什么锻炼内容，什么运动量合适呢？我这几天练习足球，武术散打动作，出汗比较多，消耗比较大，明显感觉有点力不从心，人困马乏，不想吃油腻的东西，想吃水果，需要补充很多的糖分才舒服。通过几天来的实践，让我思考，夏天热浪滚滚，易损耗，太剧烈的运动，消耗阳气太大，使人体阴阳失衡，人就不舒服，感觉到困倦，需要补充很多能量，如水分，水果，...
适合秋天的健身活动？
大家好，我是小艾老师，专注于健康养生行业，分享优质的健康养生知识和经验，为更多的朋友解决身体不适。今天给大家分享的话题是“秋天，适合做什么运动？”在《黄帝内经》里面有提到：”春夏养阳，秋天养阴“秋天，天地之气开始收敛，天气干燥，没有夏季的炎热。这时人体应该顺应季节的变化，以收敛为主。避免扰动体内的阳气。金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时...
70岁的老年人适合做什么运动？
谢谢邀请！在生活中，对于70岁的老人来说，有已经不能走路的，也有还能坚持慢跑的，也还有坚持跳广场舞的。所以说人和人的体质与健康状况是不同的。因为我是一个喜欢运动的人，每天都会见到各个年龄段锻炼身体的人。老年人锻炼确实是一个很有争议的话题。有人认为应该不动，也有人认为少动，多动。说法很多，但我们要尊重科学。大量的研究证实，身体活动不...
冬季适合做哪些户外运动？
适合冬季运动的项目太多了。跑步，篮球，乒乓球，羽毛球等等，都是不错的运动。冬季运动时，不要起的过早，最好太阳升起最好，还要作好准备工作，身体锻炼到徽微发汗为至，不要大量运动，大量出汗。冬天适合做什么运动那？在室内跳绳挺好的，不要求大场地，还可以听听音乐等非常轻松。跳绳本来就是属于推荐度极高的有氧运动，特别是在冬天，天冷就很容易让人范懒不想动。...
有没有适合小学生的卫生、健康方面的文章？
小学生健康卫生常识 一二年级要求家长带领学生读背，并口头提问过关。三到六年级请学生自己读背，家长督促。所有年级由班主任教师把关。对于健康知识掌握优秀者，学校将给以表彰。 1什么是创卫？答创卫，是创建国家卫生城市的简称。国家卫生城市是一个综合功能和文明程度的重要标志，是城市发展活力，对外形象和精神面貌的生动写照，是综合竞争力，社会管理能力...
老公身体虚弱爱生病，怕出事想买保险，买什么保险比较好？
谢邀请，您提的问题，我有点不高兴，我老公身体很健康，他有医疗保险，如果没有医疗保险的话我会立即帮他买保险，我会考虑买健康险·遇外险·重疾险，家庭条件一般般只能考虑自身的条件去买保险高投保险买不起。人穷点没关系，一定要有个健康的身体，人穷没关系就怕疾病找上您35岁男性适合购买哪些重疾险呢？为什么？可以购买重疾险，交费二十年，保障终身的。保一百一十...
中医美容养生茶有哪些啊？求指教~~~
病情分析：女人要“养”才能持久绽放永不凋谢!而中医养生调理就是女人“养”生“养”身的好办法!简单DIY一杯养生保健茶，既防止辐射，而且还能调理身体内环境，是最适合女性的中医保健方法意见建议：中医养生调理之——菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡养生保健茶时加...