春天有哪些洗脸小秘诀？
（1）春季养生的误区：我一年四季都用凉水洗脸，用洗面奶去油污和灰尘，洗干净的脸不用毛巾擦脸，用手拍干水分，皮肤很好！我的这个经验得益于央视十套《健康之路》栏目中医程教授教的，十多年了，很受益！[得意]春季适合喝什么茶？一般来说：春季喝花茶，夏季喝绿茶，秋季喝青茶（或者老白茶），冬季喝红茶（或者黑茶）给您推荐几款适合的茶：桑菊茶准备桑叶、白...
适合女性的运动有哪些？
1,瑜伽对身体也特别好的。2,跳绳，非常好的运动，对身体协调性、反应速度、修身都很有效。跳绳非常减肥，很有效，室内跳，家里就可以，只要楼下的没意见。3,做家务，每天拿抹布，爬高下低，高处是家里的柜子，吊灯；低处是地板、地砖用抹布擦一遍。也是一个很好的活动，既做了运动，也清洁了房子，一举两得。4,,跳跳舞什么的。那些都是强度运动。既...
现在提倡全民健身，广场舞有益身体建康吗？
应该提倡下乡劳动。（1）全民健身运动好处：用中医来说，晚上大量运动不好，因为晚上属阴，阳气少，人也一样，运动大了，人的阳气就多了，容易阴阳相冲，时间长了，不健康马拉松适合全民健身吗？这个事情要分开来说。任何一项体育运动都属于全民健身。但也都未必适合所有人，只适合其中一小部分。即使是慢走，慢慢跑也是一样。马拉松属于“慢跑”。只要速度慢，...
如果是女性锻炼身体，哪种运动最适合？
我的观点：女生锻炼身体最合适的莫过于跑步。我周围女生做的运动里面，有跑步，健身，瑜伽，游泳，对比起来我觉得跑步最适合女生锻炼身体，以下是我的个人观点。健身需要去健身房，来回就得花不少时间，而且健身房还得一定的成本办会员卡，当然如果是在健身房跑步，那就两者结合吧，但是健身的话对于女性打造一个诱人的身材会很好。但是纯粹的跑步，一身简单的装备，从家...
幼儿弹跳的好处？
幼儿弹跳的好处如下：1、锻炼孩子的平衡能力。2、锻炼孩子的精神，使他们更加能够集中注意力。3、锻炼身体，增强体魄4、增加孩子的交际能力，因为，这个不是一个人在玩，而是好多孩子聚在一起，互相比较能力，增加孩子之间的交流。5、吸引家长的注意力，因为这个还是带点危险性，需要有家长在旁边陪同，增进感情。儿童到底适不适合健身？首先所有儿童和青少...
想跑步健身减肥，哪款跑鞋比较好？
（1）水泥路硬度高，不是跑步的好去处。（2）大体重本身着地冲击力就比别人大，再加上水泥地，你需要缓震型好的跑鞋。绝对不适合赤足系列，竞速系列的跑鞋。（3）推荐NIKE的飞马系列，飞马的加强Turbo版，以及React跑鞋PEGASUS系列是跑鞋的万金油，适合任何场合的跑步。官方定价899，但是折扣店经常可以199-299拿到的。当然是去年...
工作之余你锻炼身体吗？
身体是革命的本钱，锻炼身体是必须的!我每天上班之前一个小时都会锻炼身体!1、压腿十分钟，左右腿交换。2、深蹲五分钟。3、鬼步舞三十分钟。每当音乐响起的那一刻，整个世界都安静，非常享受这半个小时。通过以上始终如一的坚持，自己感觉身心非常愉悦，身体健康，很少感冒。大家好！我来说一下！锻炼身体！对任何人都有好处！可以解决大脑问题！一些工作人员！...
高血糖病人适合的饮食方式是什么？
高血糖患者饮食应注意什么?对于高血糖患者，饮食非常重要，患者朋友应提高警惕，以免由于饮食不当给自身带来伤害。下面就为大家简单介绍一下。 那么高血糖患者饮食应注意什么呢?专家介绍，主要有以下几点注意： 第一：很多高血糖患者，在检测出自己患有高血糖后，就以素食约束自己。一味的食用过于单一的食物，对身体是很不利的。 高血糖饮食的重点不应...
哪些病适合冬病夏治？
冬病夏治的理念来源于«黄帝内经»中的«素问»---春夏养阳，秋冬养阴。冬病是指一些在冬季发生或在冬季加重的疾病，而夏治是在夏天的时候采取治疗措施，这与中医基础理论中的天人合一，择时而治，治未病等观念相符。中医认为，人体阳气与自然界阳气是一脉相承，息息相关的。在寒冷的冬季，人体的阳气也蛰伏起来，阴气占据主导，极易受寒邪的侵袭，此时如果强制性调动人体...
我之前一直在从事腹肌锻炼，现在想要孩子，不知道怀孕头三个月是否可以锻炼腹肌？会不会影响到胎儿啊？？
第一个月可以做小强度的，从第二个月到第五个月一定要咬停止，因为这时候的胎儿比较脆弱，从6个月开始可以恢复做非常小的腹肌锻炼，觉得不舒服就要停止孕妇适合做什么运动一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全。事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持...
