【简述休闲运动健身的基本原理答案】
同时完成健身和娱乐的双重任务娱乐体育具有多种社会功能。它不仅可以满足人体的生理机能的需要，成为养精蓄锐的重要途径，更是一种精神情绪的追求。 （一）符合自己的身心特点据自己的年龄、性别、身体健康状况，以及兴趣爱好和体育、娱乐经历作出决定。 （二）符合自己家庭和个人的经济实力。 （三）保持活动项目的相对稳定性。 （四）保持活动群体的相对稳...
简述抢救工作制度
去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:张国军抢救工作制度1、定期对护理人员进行急救知识培训，提高其抢救意识和抢救水平，抢救患者示做到人员到位、行动敏捷，有条不紊，分秒必争。2、抢救时做到明确分工，密切配合，听从指挥，坚守岗位。3、每日核对抢救物品，班班交接，做到账物相符。各种急救物品、器材做到五定：定数量品种，定点放置，定专人管理，定期消毒...
触电急救的要点是什么？
触电急救：1.用绝缘物使触电者脱离电缘or关电源总制：2.判断昏迷：意识消失，摸：颈动脉跳动消失、看：胸部无起伏、感觉：呼吸停止-->呼救旁人帮忙-->致电120；3.把患者头打侧，看有无异物阻碍气道，包括痰液，有就用棉棒弄出；4.人工呼吸：开放气道、垫以纱布、呼进气体；(如合格此时模拟人的绿灯会闪，如开放气道不好，气体将吹进胃...
黄帝内经养生经：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”体现了什么哲学道理？
体现了情志对于一个的身心健康太重要，万病情志为首，五脏的过于偏激都会引起疾病，一切刚刚好为主，不要过，也体现中医角度讲的阴阳平衡的重要性。简述《黄帝内经》中在饮食护理方面中的观点。《黄帝内经》中在饮食护理方面中的观点：提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，...
简述5种茶保健的功能
菊花茶由白菊花和上等乌龙茶烘焙而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具有去毒的作用，对体内积存的暑气，有害的化学物质和放射性物质，都有抵抗、排除的功效。乌龙茶要应酬，没办法，喝醉了，不是很好，要想早些醒酒，那么和同量的乌龙茶。就能摄取酒精和积聚体内的胆固醇，并且防止身体虚冷，为你带来热量了。枸杞茶如果一个...
简述现场救护的原则和步骤有哪些
一、现场救护原则： 1、现场进行检伤、分类、包扎止血、固定等救护后再行搬运及护送。 2、用装备齐全的救护车护送危重伤员，以提高救治成功率。 3、护送途中对危重伤员要有医护人员护送，密切观察伤员的生命体征变化，保持呼吸道通畅，防止窒息。应记录尿量等情况，注意保温和防尘。应保护好创面，防止创面再次感染。 4、判断有吸入性损伤或在途...
简述体育健身应遵循的基本原则。
体育健身的原则A:体育锻炼是指运用各种体育手段，结合自然因素（日光、空气、水等）和卫生措施来发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活的身体活动过程。体育锻炼对人体有良好的健身、健心、健美作用。(一)自觉积极性原则体育锻炼不同于人们劳动和日常生活的一般躯体活动，更区别于动物所具有走、跑、跳、攀登等自然的本能动作。人们所从...
简述肌肉力量训练的原则及影响因素
运动人体科学文章编号:10012747Ⅹ(2005)0520043204中图分类号:G8201146文献标识码:A田径运动中肌肉收缩速度力量分析及其训练原理探讨X谭红1,骆建2,王绍军1(11西安体育学院,西安710068;21成都体育学院,成都61004...
简述健身塑体的锻炼原则 方法 及其对人体美的良好影响
肌肉是塑造形体美的主要因素。肌肉美的主要表现为：肌肉富有弹性。男性胸隆起，腹肌有块状隐现，臂部鼓实微上翅；女性乳房丰满，挺而不下垂，呈明显的女性曲性，腹扁平，腰细而力，臀不下坠；大腿肌肉线柔和，小腿长，双腿并扰时正视侧视无屈曲感。过胖、过瘦、肌肉松软、发展不均衡，均有损于肌肉美。骨肉的可塑性较大，通过体育运动特别是健美运动能显著地塑造人体肌肉...
全民健身运动，具体是什么项目
健身可以让身体更加的健康，但是有的健身运动又不是适合所有人，今天我们就介绍几个适合全民的健身运动项目。1、俯卧撑运动俯卧撑动作，女孩做起来会比较吃力，因此可以选择将双手支撑在高一点的床栏杆或沙发桌上，身体倾向斜前方。俯卧撑动作时不要驼背，胸部肌肉绷紧，匀速作10个俯卧撑。2、扩胸运动同样也是最简单常见的运动，如果想要运动到胸部肌肉，而不仅仅...