户外急救包如何配置药品？
常见户外伤病：常见病：感冒发烧、呕吐腹泻、中暑、晒伤和冻伤等突发病：休克等心血管类疾病意外伤：骨折、扭伤、创伤出血、失温、溺水、烫伤和蚊虫蛇叮咬等。由于户外运动要根据户外常见伤病特点、户外运动的类型和出行路线等特点来配备并合理携带。下面就列出一些我个人户外急救包里的配置供朋友们参考。户外急救用品创可贴不用说，相信人人都会准备的。止血粉剂是...
竞技健美操的比赛场地怎么划分
竞技单人：8*8场地竞技三人、六人、混双10*10场地健身大众六人12*12场地一般比赛时，选手都会距离边界1m“踩角”（四个角都需要踩到，踩角是据边界1*1的范围内），这样既不容易出界，整体的操化效果会更缜密。相对而言，场地跑的太开会很费力，而且不容易控制。简述户外游戏场地的类型及其特征1篮球运动的竞技特点从控制论角度说，篮球运动是向悬挂于...
户外轻松登山的运动方法有哪些？
爬山时不要总往高处看，户外商城户外知识特别是爬山之初，由于你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看常常使人产生一种怠倦感。 户外登山运动是一项很好的健身活动，但户外探险则是非常专业、复杂的运动，非一般驴友所能驾驭。爬山锻炼是好事，但可别贪恋山顶的风景，把自己给弄伤了。 做好热身运动 在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平常很...
户外训练有哪些动作？
户外运动对于参与者的身体素质显得特别重要，所以户外运动的训练尤为重要！一、肌力训练1.上肢肌群力量训练上肢力是从事户外项目很重要的一项身体素质，攀岩，划船等对上肢力量要求都很高，可以通过引体向上，俯卧撑，悬挂，举重，卧推等方法发展上肢力量。2.下肢肌群力量训练下肢力量是完成户外项目的基础，走，跑，跳，蹬，踏等都需要下肢力量，可用长跑，附中...
户外常见病如何防治？
在户外的时候我们的免疫力往往会下降，这个时候很多常见病就会乘机而入侵害驴友身体，因此我们在户外运动之前要先了解有哪些常见的病又有什么样的救治方式，好将伤害降低。 在户外的时候我们的免疫力往往会下降，这个时候很多常见病就会乘机而入侵害驴友身体，因此我们在户外运动之前要先了解有哪些常见的病又有什么样的救治方式，好将伤害降低。户外预防常见病 ...
对创伤急救的认识
目的了解医学生对开设《急诊医学》课程的认可度和院前急救知识的知晓现状,探讨急诊医学课程中针对高年级医学生急救知识与技能培训的方法.方法采取随机抽样的调查方法.结果调查某医学院临床医学专业146名学生,99.32％的学生认为开设《急诊医学》是非常有必要和有必要,接受急救知识的系统培训对以后的工作也非常重要.55.48％的人认为急诊医学是内科、外...
户外受伤后，如何自救？
高山反应 由于高山和高原地区地势高，空气较稀薄，氧气减少，到这些地方旅行有可能会出现头痛、胸闷、呼吸短促、脉搏增快。去高山旅游之前，必须对身体进行一番认真检查，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、慢性肺部疾病、急性中耳炎以及怀孕妇女，最好不要去高山进行户外活动。 腹泻 大多是饮食不洁，感染痢疾杆菌、沙门氏菌等所致。大便呈稀水状，伴有...
户外救援的三个基本层面？
我们国家，现在在救援体系方面，主要是有三个层面吧，一个是政府机构层面的，就是公共救援。再一个是属于商业的，比如说像SOS，还有一些亚洲紧急救援机构，这都属于商业的，但是他们跟保险公司是挂钩的，主要是针对于保险公司的会员去服务的。再一个就是像我们这些民间的救援组织，它更多地是为自主旅行的，也就是所谓的驴友去服务的。...
户外安全常识全集？
第一条：精心准备，谨小慎微每次户外活动之前，召集人应做好充分的准备，了解线路情况，细心考虑各种可能性，并将这些信息告知给每一位队员。心理准备是克服困难的力量来源，谨慎防范是安全顺利的重要保证。对行进的每一步，对每一个细节，对每一个动作，对每一座山峰，过每一条沟壑，都不可掉以轻心。第二条：检查身体、器械、装备长途旅行之前要作身体检查，尤其...
户外有哪些冷知识比较实用？
说到冷知识，就是那些你一般想不起来，但是却非常有用的知识。在户外，你可能会用到的冷知识有：巧用“户外三宝”首先，我们来明确下什么是户外三宝，经常旅行的人可能说的是“充气枕头、眼罩、耳塞”，的确，在长途旅行中，一个好的充气枕头可以让你在车上/飞机上睡得很舒服，眼罩可以隔绝外界的光，耳塞可以隔绝外界声音，实在是出家旅行的必备良品。当然经常玩户外的你...