疫情当下整天宅家如何缓解心情焦虑？保持心理健康？
年，是团圆的节日。这场疫情给这个节日蒙上了忧愁的色彩。即便是这样，宅家的日子里，仍是充满了温馨的画面。一家人在一起玩扑克牌，时间在游戏里消磨，亲情在纸牌间交流。写故事，记录生活中的点点滴滴，文从字顺地表达出内心的感动，用文字延长心动瞬间。练习《心经》，修养身心，祈福。如何保持好健康的心态？宁静是一种心态，一种平和安闲而怡然的心态。从静中观...
冠心病患者平时应该怎样养生？如何治疗冠心病？
1、心喜红色的食品（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（苦瓜等）——别光用它，又不给它吃的。2、不舒服时掐自己左手大鱼际九下；或按住内关穴，摇手腕来缓解疼痛。3、建议“喝金芦荟口服液+润心胶囊”全面调理一下。心血管系统疾病有哪些，如何自检，如何防治？单纯无症状的心动过缓，无需治疗也没有饮食上的特别要求。简单的说吧，需不需要安装起搏器很重...
中老年人要如何养生
动得快活,筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还有助于增强体质,提高免疫力。五六十岁的中老年人,可以选择运动量稍大的运动,比如做操、打球、跳舞、打太极拳等,运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量,最好的运动是散步,可以在下午三四点外出散步半小时,运动量以感到轻松、愉快为宜。天气不好时...
如何防暑````急救
近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此，本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。8种人易中暑和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。孕...
如何生出健康宝宝？
一个健康宝宝的出生，给一个家庭会增添许多的喜气，增加幸福感，然而相反地，一个一出生就有某些疾病的宝宝，不仅对宝宝自身来说是一种折磨，严重的话也足以毁掉一个幸福的家庭。因此，生一个健康的宝宝至关重要。想要生一个健康的宝宝，就应该先知道哪些因素会影响宝宝健康和发育。第一，病毒感染，例如风疹病毒、巨细胞病毒以及疱疹病毒等，对胎儿危害极大，除了会导致流产...
女人有什么妇科病？都是什么原因导致的？怎么预防？
在事前事后做好清洁工作，其实妇科病一半是那个不够清洁，一半也是因为自己的问题。自己多运动，其实做瑜伽挺好，食物方面最要注意，不要吃太凉的东西。经期要注意身体的保暖只要自己爱护好自己，把身体质量提高了，什么病都不会有了，即使有了也很快的好起来。如何预防妇科病预防妇科病要做到以下几点：1、定期妇科检查，做到预防为主年龄在35岁以上的妇...
触电该如何急救？
触电的急救，第一步一定是赶紧切断电源！抢救别人之前，先要保障自身的安全，否则不但救不了别人，还搭上了自己一条命。我们之前出车的时候有个案例。一个人触电倒地了，旁边他的朋友，想都没想，立刻冲上去拉，结果也咣当倒地。第三个朋友慌了神儿，也跑过去，得！又倒下了！极度糟糕的结果就是，一个人触电却死了仨，都是年轻的小伙子，而且都是好哥们。我们...
每周如何锻炼时间如何安排、？
合理的锻炼是一周三到四次，特别是力量训练。因为力量训练以后肌纤维破损，如果要增加肌肉的话你就要补充一些高蛋白的食物来修复，让肌纤维变的比原来的粗。。如果不是要增加肌肉，在锻炼后也要休息一天再进行锻炼。每次跑步半个小时，再加上一些简单的力量训练，或者是一些有氧健身操的练习，然后休息一两天再练。通常要休息24-72小时才能再次进行力量训练，否则效果不能...
如何泡脚最养生呢？
1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们...
保健养生该如何做？
中医养生讲究劳逸结合更有效，对于我们来说，最好的身体状态就是不生病、不虚弱，但是外界的环境每日都复杂多变，如果你想要保有个体的安然无恙，就必须不断地付出努力来调节自己的身心。具体的行为可以从哪几个方面做起呢？我们来听听专家的意见，教你在日常生活中如何保健。 虽然疾病来势汹汹，但并非无可救药，而且更多的时候“疾病”是我们臆想出来的。当你的心情过于...
