夏季养生保健要怎么？
夏季养生保健调整情绪夏季容易出汗，容易伤及心气，容易产生焦虑烦躁的不良情绪，所以，夏季在补水的同时还要注重调养心气，可以为自己泡一杯清爽的养心茶，以及培养一些兴趣爱好，参加自己感兴趣的活动，或者来一次旅行夏季如何保健养生呢？ 夏季保健要注意中风1、闷热高温：在高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足等...
运动的注意事项
运动前一定要做好准备活动,就是人们常说的热身.刚开始你先原地活动活动自己生上的各个关节,活动完后你在慢跑一下(15至30分钟左右),最好要跑出汗来,这样你在运动的时候受伤的几率就会大大的减少如何健身增肌 以我在健身房混了两年的经验，也不是特别好回答，因为我是从偏胖开始健身的。不过，我的朋友和同事中有不少这种偏瘦型进行健身的，而且都取得了一定效...
发生脑梗时，如何急救？
神内小美医生；回答仅供参考；欢迎关注、留言；互相交流、探讨、学习！脑梗，是临床上的常见病，多发病，老年病，但是目前逐渐呈现出年轻化的趋势！脑梗的急救，对于家人或者患者本人来说，最重要的是脑梗的正确识别！如上图所示：看“1”张脸，看是否不对称，有无口角歪斜；查“2”只胳膊，双手平举，看有无单侧无力，有一只胳膊落下来;“0”为聆听语言，让患者说...
养胃需要注意什么？
老话说：“胃病是三分治七分养”，养胃与人们的饮食有很大的关系，在饮食中要严格把好关，以防止胃病的发生。1、吃饭多咀嚼。多咀嚼能促进唾液分泌，有利于肠胃对食物的消化和吸收，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。2、不要酗酒无度。长期大量饮酒会直接损伤胃黏膜，还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来会加重胃的伤害。3、不要喝浓咖啡、浓茶。咖啡、浓茶...
孔子如何看待自已年轻时受过和苦难？如何对学生进行挫折教育？
沙沙小观园与提问者的自答观点不一样。孔子与子贡的对话，体现了孔子的文化思想和教育理念。孔子与子贡的对话是在回答子贡认为孔子是：固天纵之将圣，又多能也。告知子贡，不管是什么人，都能学到文化知识，而且人的学问是学而知之的。你看我，青少年时期做过许多杂事，但那是因为生活所迫：吾少也贱，固能多鄙事。但孔子接着又说：君子多乎哉，不多。君子本不该去做，但做过...
大学生常见的心理挫折有哪些？
大学生常见的心理挫折有：1.难以适应生活环境的转变，2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重1.难以适应生活环境的转变刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自...
如何对待挫折？
1、及时调整首先，要有一个辩证的挫沂观，经常保持自信和乐观的态度。其次，要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应，如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当做近期目标。2、正确归因在认识和对待挫折时，要学会...
如何防心血脑病
健康的生活方式 从某种意义上讲，心脑血管疾病其实是一种“生活方式病”。人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。因此，摄取健康的饮食、合理运动、戒烟忌酒、平衡心态可以有效地防范心脑血管疾病。具体做法就是控制好血脂、胆固醇、高血压、肥胖、糖尿病和烟酒，增加膳食中蔬果的摄入量...
五十岁的中老年人该如何保健养生呢？
其实现在挺流行家庭中药足浴的，而且有句民谚说吃遍补药，不如中药泡脚。古人云：“人累足先累，人老腿先衰”。根据中医经络学原理，足上有60多个穴位，且每个穴位都与身体的五章六腑有着密切的关系。所以足部保健是消除慢性疲劳、身体亚健康表现的最理想的方式，保健养生从“足”开始。中药足浴是一种简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健方法，尤其对中老...
保健煲汤菜谱？
常见菜谱：鸡骨草龙骨汤。材料：鸡骨草20克，夏菇草25克，瘦肉或者猪横脷（胰脏）500克，蜜枣30g，盐适量。步骤：1、将所有食材放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用。2、将待用的汤料食材，主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟。3、于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。海参汤如何做好吃？海参汤做...