冬天该如何养生？
冬季气候寒冷，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要，想要过一个暖冬，那就要注意保暖，冬季养生务必坚持保暖。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。冬季养生之头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环...
健康与保健
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有...
有关养生知识
我觉得适当的安排饮食、休息、运动、很重要。一周当中能做两次面膜，加上按摩。而且坚持用温水洗脸，用热毛巾敷一会。能坚持这些一定保养得好。而且不必花费太时间和金钱。如何养生，有什么好的养生的方法如何保持身心健康身心健康简单地讲是指身体和心理健康，心理健康又称之为思想健康。探求中华传统医学，病因病理学、生理学、养生学人的健康与情感、情绪、行为、思维...
本人不胖有高血压且年龄大了胆固醇高需要降吗？
你好，胆固醇增高容易出现血管内斑块形成，是脑梗死的独立危险因素，建议控制胆固醇。作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！同时免费赠送中医养生保健资料，欢迎私信领取。中医的科学性如何？中医学科是个大学科，有道学的成分，有神学的成分，也有中药学的成分，中医是借着道...
如何预防肠癌？
想要预防某种癌症，当然要知晓它的病因或发病相关危险因素，但目前多数癌症的病因并没有完全弄清楚，因此，针对病因的一级预防措施也就非常有限，但这并不是说，我们就无所作为，其实，很多癌症的发病还是和环境因素相关，通过采取措施，还是可以一定程度上降低患癌风险的。因此，想要预防肠癌（一般指的是大肠癌），就要先了解大肠癌发病有关的危险因素。一是遗传因素，据估...
如何饮食才是健康饮食????
很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了一二十分钟，才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门;或者打开空无一物的冰箱又关上，挤进了上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的油条、蛋饼…… 营养学家提醒，早餐是营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长，每天早起一刻钟，给自己和孩子准备一顿良好...
如何预防运动损伤ppt
运动前要做准备活动，使身体预热后，就不容易出现拉伤的现象。由于排球需要有一定的弹跳，要穿有气垫的鞋子，同时要做好膝关节、肘关节、腕部的防护。PPT链接...
如何锻炼记忆力？
谢邀，分享5种实用方法。原理记忆分为短期记忆和长期记忆，短期记忆在20分钟之后，只保留下58%，而1小时后，一般只能记住44%，所以关键是要训练长期记忆。一、形象联想记忆把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象、具体场景联系起来，例如：二、谐音记忆法把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望，比如：圆周率记...
如何治疗小儿多动症
小儿多动症简介儿童多动症多动综合征（hyperkineticsyndromeofchildhood）是一种常见的儿童行为异常问题，又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征（minimalbraindysfunction,MBD）或注意缺陷障碍（attentiondeficiencydisorder,A.D.D.）。这类患儿的智能正常或...
健身学院的健身课程有哪些啊。
这个问题我来回答吧，建设学院的课程主要分为两大类，第一个就是私教类课程，包括运动解剖，运动营养，运动营销，以及实操，小工具训练，多功能训练以及康复训练等等，另一类就是舞蹈团操课程了，包含了爵士舞瑜伽肚皮舞拉丁舞炫舞中国舞等，以及操课里的搏击操踏板操动感单车高冲有氧普拉提ABS腰腹训练等等，如果觉得我回答的...