如何能吃到健康又养生的食物呢
春季：经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜...
如何养生，健康饮食？
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少...
如何健康饮食与养生
中医养生的饮食6原则:食要早、食要少、食要暖、食要缓、食要淡、食要软。食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。食要少古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。《黄帝...
中暑后该如何急救?
一般急救 中暑以后怎么办？ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。中暑对于重症中暑者除了立即把中暑者从高...
中暑后如何急救
促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中，合谷等穴位，使其苏醒中暑急救措施转送，对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治，搬运病人时应用担架运送，不可使患者步行同时运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口，肘窝及大腿根部，积极进行物理降温。转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时应用，担架运送，不可使患者步行，同时运送途中尽可能用冰袋敷于...
如何缓解便秘？
一、便秘有哪些表现便秘主要指肠道蠕动减少，大便过于干燥，量少，患者排便费力，困难。正常人进食之后大约需要10～40小时排出粪便。一般2日以上不排大便，便称为便秘。长期经常便秘称为习惯性便秘。绝大多数便秘是由于生活作息、饮食习惯改变而引起。有些精神心理因素也可导致便秘。二、解决便秘用药1.羧甲基纤维素钠颗粒：为膨胀性泻药，在肠内可充分吸收水分而膨...
如何急救!!!
1.病人仰卧，而部向上，颈后部（不是头后部）垫一软枕，使其头尽量后仰。 2.挽救者位于病人头旁，一手捏紧病人鼻子，以防止空气从鼻孔漏掉。同时用口对着病人的口吹气，在病人胸壁扩张后，即停止吹气，让病人胸壁自行回缩，呼出空气。如此反复进行，每分钟约12次。 3.吹气要快而有力。此时要密切注意病人的胸部，如胸部有活动后，立即停止吹气。并将病人的头...
咽炎如何食疗
资料来源：http:/qq：784092992“八音亮嗓茶”精选纯天然药食两用草本植物，无毒无副作用，它具有服用方便、见效快、疗程短、治愈率高的优点，是目前国内国际慢性咽炎治疗领域领先的医学成果。八音亮嗓茶具有以下三大特点：①快速消除症状——通过八音亮嗓茶的特效成份，快速祛除咽部病变粘膜组织细胞和增生的淋巴滤泡，1小时分钟即可缓...
心肌梗塞如何急救
你好,心肌梗塞发病前一般会有肢体发麻，运动不灵等征象。常于睡眠中或晨起发病，患者活动无力，说话含混不清，喝水发呛。多数病人意识消除。面神经及舌下神经麻痹.病理反射阳性，腹壁及提睾反射减弱或消失。为了防止发病,平时注意饮食.不宜过食含胆固醇较高的食物，控制食盐量，避免吃刺激性的食物。少食多餐，晚餐量要少，这个成功康复心肌梗塞的博客.希望对你...
儿童的心理教育如何教育好
1.走进孩子的心灵。家长一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。这样一旦孩子真有不听话的时候，也能比较明白应该如何去引导孩子。2.多鼓励表扬孩子培养兴趣和正确的价值观。3.让孩子自己做事和独立。家长不要代替孩子选择，把选择和话语权让给孩子。别给孩子依赖的机会...
