如何治疗月子病
有人在久病初愈时，由于卧床时间长，足跟部的皮肤软化，脂肪纤维垫变薄，跟骨有轻度废用性脱钙，以致足跟部有触痛，行走时有不适感觉。但过一段时间，足的功能恢复正常后，上述症状就会消失，这是正常的生理现象。腰痛可以试试倒走，倒走有矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运...
中暑的症状和治疗方法？
出现中暑症状，有头晕，恶心，全身乏力，四肢发软，可以先转移到阴凉通风的环境，把多余的外套衣物和紧身衣物慢慢脱掉，补充一些水分和盐水，慢慢的降温，两个小时后会慢慢恢复，如果出现严重的话就要及时的就医，使用一些药物来进行治疗。中暑后如何处置？中暑也称热射病，是一种致命性急症，可以有头痛，昏迷高热等症状。一旦发现有人中暑，应迅速将患者转移到阴凉通风处...
如何注意饮食健康？
【如何注意饮食健康】一、注意饮食卫生；日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：1、养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。2、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病...
如何锻炼自己的肾？
我快四十岁了，觉得自己40分钟的肾能力可以跟很多二十岁的小伙子相媲美。我自己以前也特别虚过一段时间。经过自己十来年自学养生，除了日常特别注意肠胃养护以外，慢慢也学做一些强肾锻炼。今天我给大家分享一个锻炼就是铁板桥。铁板桥，这个锻炼不仅因为我自己锻炼的感觉很有效果，之前也有一个粉丝朋友反应按我说的锻炼铁板桥功，只锻炼了几天都可以感觉到腰部温热。...
夏季如何预防中署?
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑症状●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力...
在外如何防中署
中暑是由体内的温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑。 发生中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院...
如何防中署??
常见的中暑原因：正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积...
如何科学养生
如何科学合理的进行养生保健 随着生活条件的改善，大家也越来越关注着自己的健康，但是能够真正理解健康含义的人却很少，以至于社会上流行什么保健理论就信什么，流行什么养生方法就试什么，导致旧病未去反添新病，甚至没病弄出病，如早些年的“打鸡血”、“喝红茶菌”和如今的“绿豆汤降压疗法”。 一.了解自己的身体 要通过全面的体格检查和医疗...
冬天如何保健？
您好：以下是冬季养生食谱：洋葱炒蛋饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，...
提前保健养生。省的以后养医生，我说的够明白吗？
说的很明白，但话好说事难做，正确的养生来自于少年时有一个好的教养，一个良好的生活习惯，一个坚持科学的锻炼方法，一个坚持不懈的毅力！当前社会的普遍问题，遇病求医，年少时不注重养生，当疾病缠身时，再来养生，还有什么保健！冰冻三尺非一日之寒，有些疾病是不良生活习惯累积而成，这是社会多数人的痛病！当然有少数遗传性疾病，光靠养生，良好的生活习惯还不够，顺...
