如何预防衰老？
抵抗衰老，主要是指抵抗诱发肌肤衰老的外部因素。衰老的因素有两种，一种是内因，就是指年龄的增长，这是自然老化不可逆转的过程，而它只占衰老因素的20%。另一种是外因，主要是指太阳紫外线的照射、外界环境的污染，还有不恰当的皮肤护理等等等，这些因素是可以避免的，而它们是促使皮肤衰老的主要原因，占衰老因素的80%。如果我们能够有效地抵御诱发衰老的外因，我们...
想问如何科学的美白？
黄黑皮女孩看过来，我不知道有多少人觉得只要涂一个美白精华就算是美白了吧？你们未免也太天真了吧！今天我要把独家的美白五部曲告诉大家，让你们从黄黑皮逆袭冷白皮女孩。第一，补水你们应该可以发现洗完澡或者洗完脸之后那个皮肤又透又白又干净，然后过了一会儿脸又黄回去了，很多人说：刚洗完脸就是我皮肤的状况呀！NO!你皮肤有足够的含水量是美白的基础，如何提升含...
有没有什么可以在家做的减肥运动？
很多人在选择瘦身方式时都会选择去健身房挥汗如雨，这个方法既费时又费力，很多人都会选择半途而废。今天波姐就要给大家推荐一个省钱又省力的瘦身诀窍，用瑜伽把你的家里变成健身房，你还有什么理由不做这些体式，坚持下去离瘦10斤还远吗？变胖虽然并不是一件快乐的事情，但是瘦身却应该是一件快乐的事情。这个体式不仅能能够提高我们的身体柔软度，提升女性魅力，还能帮...
新鲜地黄怎么吃？
生地黄又称为生地，具有清热止血、滋阴补气的功效。其可以直接用水煎服，也可以用鲜地黄和老母鸡一起煲汤，还可以将鲜地黄磨成粉之后放置于开水中煮沸后食用。地黄的健康搭配吃法1、生地黄可以和排骨一起煮汤食用，您还可以在其中加入莲藕和红枣，养血润肤的效果更佳。2、罗汉果和生地黄一起煎煮，还具有润肺生津的功效。3、鲜地黄和粳米一同煮粥，清热解毒，生津止...
我每天一斤酒一包烟。我想请求大家怎样有效戒烟。谢谢各位大哥了？
你只要有钱，能买得起。酒可尽管饮，烟可尽管吸。档次尽管升，名牌尽管选。喝酒吸烟这是个人爱好，自已家里的事，一切都由自已做主。任何人无权干涉，无理由劝阻。你若想戒掉，全在自已决定。其实很简单，酒不买，自然就不喝了。烟不买，自然就不吸了。你求别人给你指点，叫别人给你想办法。别人岂能掌握你的心态和经济实力，你肯定是个有钱人家，能坚持每天一斤酒，足可说明你...
有什么养生又简单易行的好习惯？
坚持运动，作息规律，饮食健康，顺应时节及时增减衣物，控制情绪。谢邀！养生又简单易行的好习惯你有我有他也有，只是各人的习惯不一样！我的养生习惯是：1、每天快走6000步左右。配合手臂摆动，拍打双手或肩腰等部位，有舒筋活络、消除疲劳的效果。2、常按人体穴位。坚持“食后即以热手摩腹”，常按摩百会、劳宫、涌泉等穴位，素有“天心百会...
营养不良怎样护理最好？
首先我们要找出导致营养不良的原因：是消化道相关疾病？是饮食结构的不合理？还是感染了病菌或者寄生虫？知道了原因，才能有针对性的去护理，才能有效。一、如果是饮食结构失衡导致的，很简单，荤素搭配不挑食，按照科学的食谱去吃，慢慢就能得到改善。如果觉得效果缓慢，也可以在正常饮食过程中增加一些膳食补充剂的摄入。（最好在专业医护人员指导下使用）。二、如果是...
手碰破老流血怎么办？
看严重不，如果严重立马去医院就医不是很严重的话自己在家里可自行处理。用碘酒消下毒等几分钟然后附上点止血药粉（云南白药）最好再用纱布条包扎下，勿下水用猛力一天换一次药布，过三四天就差不多了，磕磕碰碰在生活中是难免的事多注意点就好了。手碰破老是流血怎么办？要包扎止血。1.不严重的话，创可贴用上，多按压一会儿。2.上云南白药粉，加压包扎。3.严重...
盆底肌修复有用吗?麻烦做过的宝妈回复一下？
必然有用，盆底肌属于核心肌群的一部分，妊娠后，盆底肌松弛，会导致腰骶部核心肌群不稳定，也会导致盆腔内一些神经功能异常，例如泌尿功能和性功能，即使不是妊娠女性，强化盆底肌也是很有必要的。感谢邀请，我是妇产科胡医生。下面这张图显示了妊娠时腹腔压力对盆底肌肉和子宫的影响。可以明显看到，当妊娠时,随孕周增加,胎儿体重逐渐增加，腹腔压力也随之增加,...
身体虚弱怎么调理，要怎么补气血？
身体虚弱，首先应该在饮食方面注意多元化，多吃一些动物的肝脏，绿叶的蔬菜水果，如果有缺铁性贫血的话，可以服用硫酸亚铁口服液，气血不足的话可以服用气血和胶囊，或者是复方阿胶胶囊药物，并且应该适当的锻炼身体，提高身体的自身免疫能力。哪些中药是补气血的？气血不好可以服用八珍汤，十全大补丸治疗，还要加强营养，休息好，多吃红枣，龙眼肉，猪肝，枸杞，红豆，薏...
