老年人如何锻炼？
1、因人而宜：中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时，应根据性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳(剑)、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。从主观感觉来说，合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。 2、...
心肌梗塞如何急救？
春节是中华民族的传统节日，很多人沉浸在节日的气氛中，往往生活节奏被打乱、饮食无度、过度兴奋、过度疲劳等等原因，而忽视了健康，导致很多疾病发生，比如最凶险的急性心肌梗死。急性心肌梗死最先出现和最主要的症状是胸痛，典型的疼痛部位为心前区或胸骨后，并可伴有压榨感、紧缩感、烧灼感、窒息感、恐惧感、濒死感等；还可出现恶心、呕吐、面色及口唇青紫、大汗淋漓...
中医养生保健学名词解释
1中医养生保健学以运用中医基础理论为主的有关养生保健的一门中医临床专业学科2天年出自《皇帝内经-素问》，即人的寿命终结之年，引申意思为直至去世的老年，长寿之年。5神中医的神指心之神。《皇帝内经素问-六节藏象论第九》中言“心者，生之本，神之处也”，指心主神明，控制人的精神，思想活动等。9膏方指用敷贴膏药治疗疾病。膏，为中药调和而...
