如何养生保健
想要养生保健的方法有很多的，但是现在上班族根本没有时间去保健养生，人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，先是预防为主，所以说草晶华这款保健品就是专门给我们这些上班族制定的，方便简单。...
春天如何养生？
冷热交替多喝水缓解不适 面对今春冷热交替的怪现象，在相对湿度高达90%的天气里，防湿防潮、养生保健成了大家关注的热点。专家提醒市民，气温多变容易引发感冒，胃肠道容易产生不适感，多喝水可以起到预防和缓解作用。这样的时节更需保障睡眠，还应多吃维生素含量丰富的青菜、水果。 起居继续春捂 从雨水节气开始，雨量会逐渐增加，湿邪...
春季如何养生和锻炼比较好？如何做好日常的工作？
春季如何养生和锻炼比较高？如何做好日常的工作？虽然春天已经开始了，月初已经立春了，但是寒冷的天气还没过，所以即便到了春天也应该注意保暖，避免引发疾病。春天的养成讲究还是比较多，俗话说春捂秋冻，对于提升体质预防疾病还是有很大的作用的。冬天的寒在初春还没有完全退去，因此衣服最好不要减的那么快，尤其是脚部的保暖一定要做好，脚部有很多的穴位，对于肾的...
老年人如何保健
中老年人保健1、中老年人保健要点（1）吃得合理少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当多喝水，少喝酒（3）戒烟戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。（4）散步散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。（6）积...
有谁知道有腰椎间盘突出能做什么运动来减肚子？
腰椎间盘突出因为支撑腰椎的竖脊肌肌肉弱化，对腰椎支撑力度不够，腰椎受重力下沉挤压了腰椎里面的脊髓触碰到腰椎周围的神经所引发的疼痛。越胖的人受重力影响越大，发病次数可能会相对越多。但是腰腹是人的核心区域，做什么运动都会调用到腰腹力量，所以运动时要逐渐增加运动量，让身体有个适应过程。建议采用游泳减肥的方式，因为水的阻力会对身体的各个关节形成缓冲作用，减...
小孩封喉如何急救
气管切开！或者在家里可以自己用海姆立克急救法，不过这个方法有时候效果不好，还是应紧急拨打120的同时自行送往医院！...
正确的锻炼方法是不是锻炼一天、休息一天？
如果你是想增长肌肉的面积，当然要锻炼一天、休息一天。锻炼的方法有很多，不同的目的需要不同的训练方案，这是体能的思维导图，如果你是想改变形态，从外在的形状着手，那么最好的办法就是练习肌肉，了就是最大力量的练习，通过负荷重量的器械，使肌肉的横断面增粗，那么这个训练过程，一般的原则就是训练，休息吸收再训练，一般大肌肉群休息二十四小时，小肌肉休息十...
到底是学习重要？还是生命健康重要？
谢了悟空邀请，千重要万重要都没有生命健康重要，如果疾病缠身，呻吟床第，或不幸夭折，你还能学习吗？再多的财富，再高的权位，也无洁享受，先哲有言:“人在病中，万念俱灰，虽有富贵，欲想不年，反羡贫而健者”。可见生命健康最重要。人一生不论从事种活动，归根结蒂都是为了生命和健康。生命健康唯一重要。大家对自己的身体健康了解有多少？对自己身体健康了解只...
如何运动减肥？
谢谢邀请。“减肥”是爱美人士永恒的课题，一辈子追求的“状态”。健康减肥，一定离不开饮食和运动，“管住嘴，迈开腿”是减肥的中心原则；除了科学控制饮食之外，“运动”一事需要所有人注意；坚持运动、合理运动，减肥大业方可成功。健康瘦身，希望您学会“理性运动”。这几项运动，更适合减肥：最简单的运动—跑步：相对而言，“跑步”是生活中比较简单的一种运...
女性如何补血养肾？
女性如何补血养肾？女性朋友们必须重视养血补肾，是女性的美丽，和颜值巅峰，是一种护理养生保健的功效，延年衰老，使青春常驻，还可以从內部调理搭配开始，通过补血养肾气，充分调营养平衡来塑造靓丽形象，于是，女性朋友为了寻找补血气养肾气的保健品，我们知道真正善于补血的食物在身边，因而，我们身边常见的食物都是能够上解决气血养肾功能的问题，从日常生活中入手，也...
