养生之道如何
在生活中 ，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然： 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统...
如何健康的养生
按中医理论，顺时养生，再结合饮食，药物，运动，气功等等，就可以延年益寿。 理论基础 中医具有深度的养生思想。 其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。...
如何教育智障儿童呢？
1、坚定教育好的信心。对低智能儿童不应该歧视，不能有埋怨情绪，也不能给予特殊的宠爱及照顾，但要给予耐心和持续不断的教育，同时要树立一定要把孩子教育好的决心。2、从实际出发。由于孩子的智能比较低下，所以对学习的接受能力和对事物的敏感程度都比正常的孩子差，因此，教育不能千篇一律，应制订一个切实可行的教育方法，逐渐培养孩子的学习兴趣，对孩子的微小进步...
如何健身不显壮？
一般两种情况下会显得很壮：①肌肉维度大；②肌肉和脂肪含量都高。第一种的训练过程、训练效果都比较难并且需要很多年的坚持，所以主要说第二种。想要练成穿衣显瘦、脱衣有(肌)肉，就肯定要增肌、减脂，这也是理想型的有型又不显壮。增肌与减脂很难同时进行，如果是新手在健身头一年，好好训练的情况下还可以有比较明显的效果，时间越长就越要...
中年人如何养生
1.测体重要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，结果是2.89。如果你的体重是75公斤，用75÷2.89，结果是25.95。(正常指数是20-25).2.不抽烟抽烟会使寿命平均减少10年。在40—50岁间死亡的人，30%是因患...
如何调理三高？
三高就是我们平常所说的高血压病、高血脂症、高血糖（糖尿病）。是我国最常见的三种“富贵病"。已成为我国中老年人最常见的慢性病。如何降低三高就成了重中之重。首先确诊三高后，要找专科医生进行个体评估后，进行药物治疗，三高一起治，不能顾此失彼，因为三高之间是同一个朋友圈，互相影响。其次就是要了解掌握防治三高的核心知识信息，产生降低三高的坚强信念，三高可防...
男性健康如何保健？
加强锻炼，壮阳不如壮身，身体好，精神好，食量也会好；不要吃烟酒，不要熬夜！不要把夫妻间的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动（性娱乐、性游戏）有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后，夫妻的性生活次数减少，但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康。...
如何快速瘦腿？
大家好，我是猫老师健身！减肥运动不是一定要在健身房里才能进行，也非常适合在家锻炼，可以借助体重而无需设备和器械。在家或在公园运动才是大众健身，可以自行选择锻炼的时间和方式，也不受场地的限制。而且体重锻炼对初学者和经常运动健身的人都非常有用，以可持续的方式增加力量，并且受伤的风险相对较小。例如下面分享的一套在家腿部锻炼……...
GAY如何预防疾病
这和是不是GAY没有关系吧，男女也一样需要预防疾病，性病，艾滋病一些和性行为有关的疾病，主要是通过体液，精液传播，做的时候带套的话，应该是不会出事的，只要你自己洁身自好一点，性生活不要太混乱，一般是不会出事的，不用这么害怕，这样过性生活都不敢，反正该来的总会来，只能尽量减少机会，无论男女，男男，还是女女，只要性生活混乱，都有可能中枪，所以洁身自好，...
日常养胃会存在哪三大误区?
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消...