怎样进行中暑急救？
首先应将病人迅速移到通风较好的荫凉地方，解开衣扣、让病人平卧、用冷水毛巾敷其头部、扇扇、并给予清凉饮料。轻型病人可服人丹、十滴水，也可采用针刺疗法。针刺大椎、委中、合谷或曲池、百会、人中等穴位。对较重病人要进行降温。先用10℃~15℃的水擦身，然后逐步降低水的温度，可在大血管处放些冰块。为使体内余热更快地散失，在用冷水降温的同时，用扇子扇病人，或用...
中暑后如何进行急救
中暑后，只要中暑者还有意识，让他马上喝中暑宝，大约30分钟就见效。如果是昏迷不醒必须人工抢救，有意识后才能喝。不能强灌。其他方法不好。...
全系进行体育锻炼的好处
你是希望扔实心球及格，所以只跑步是不会有什么效果的。我也是参加过中考体育的，根据我的经验给你提几条建议：扔实心球主要靠臂力，所以你要加强臂力练习，5月份考试，从现在开始2个月够了。你可以做举哑铃和俯卧撑来练习。由于初3学习比较忙，你可以每天拿出20-30分钟，可以选择晚上8、9点钟。根据你哑铃的重量和你的承受能力，选2-3个动作就可以了，每个动作做...
心肺复苏术怎么进行？
心肺复苏(简称CPR)是为挽救猝死者生命所采取的一项急救技术。目的是使伤病者的心脏、肺脏恢复正常的功能，使生命得以维持。现场心肺复苏的定义现场心肺复苏是针对猝死者所采取的一种最初级、最基本的心肺复苏术，是最基础的生命支持，是挽救生命的重要阶段，是现场的、初期的、及时的，在没有任何设备条件的情况下，只靠徒手进行抢救的有效的基本措施，是有利于普通群...
70岁的老人怎样进行补钙
老年人正确补钙及误区1、补钙误区――食物补钙比药物补钙更安全专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、青豆、黄豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。最安全有效的...
在学校进行锻炼有什么好处？
前言：很多人毕业了之后忙于工作，几乎没有时间去健身，而且长时间工作，基本上不运动，或者是熬夜，那么整个身体就会容易垮掉，就很后悔为什么在学校的时候没有多锻炼，没有给自己拥有一个很好的体魄。进到社会之后，如果真的想锻炼，那基本上要去健身房，健身房离得很远，而且费用一般比较高，特别是有些健身房有很多的坑，欺骗消费者消费，然后马上就搬走了，这样消费就很吃...
脑梗患者如何进行食疗
食物同药物一样，也有寒、热、温、凉四气，酸、苦、甘、辛、咸五味。临床经验告诉人们，皮肤癌溃疡禁食荤腥发物；脑病患者恢复期的饮食，常需根据其证候特点的不同来制定各种饮食禁忌方案，指导辨证用膳，使这些食物在应用中有利于疾病的康复。根据中医食疗经验，在脑病恢复期间的饮食有如下禁忌： 1、属于阳虚或寒证的患者，禁用生冷寒凉食物；属于阴虚或热证的患者，...
有氧热身该怎么进行
热身10分钟进入运动状态时间：第1分钟-第10分钟心率：（220-年龄）×30%坡度：0°速度：6公里/小时-7公里/小时先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，每一根神经都迅速进入到运动状态。在四肢的关节当中都会有一定量的关节...
运动系统有哪些常见的疾病
运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，当然还包括了支配骨骼肌的神经、以及连接关节的韧带等支持结构。常见疾病就是运动系统的损伤--肌肉拉伤、骨折、韧带拉伤、关节扭伤等。其他从医学角度像神经支配肌肉能力损失等也属于该系统的疾病。慢性肾炎如何进行锻炼生命在于运动,肾病患者适当地进行运动锻炼,对于自己病情的治疗和恢复都是大有好处的.在日常生活中,肾病患者常常...
怎么在家里进行有氧运动？
有氧运动”这个名词您可能知道。但您是否清楚哪些运动属于有氧运动？许多谈到健身锻炼的文章，大多会推荐人们选择走、慢跑、跑、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳、舞蹈、太极拳以及一些小球类的活动。这些活动项目都属于有氧运动。这些运动的共同特点是强度低，可以持续活动较长的时间，或者作较长距离地活动。其中大部分还属于“周期性运动”，也就是活动时只需要反复地重复一定...
