关于健康的知识
送你100条养生知识,祝你健康.1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净...
青少年健康生活方式
晚上10点前，早上7点30分前每天做100个仰卧起座，运动少就得做个计划少吃饭，正常人每天2600卡路里，动的少了就吃少一些，最好的测试方法，买个人体称，只要体重不长就行。我不建议大运动，因人的体力是天生带来的，不有过于消耗，运动员没有身体好的，就因他们透支了体力。...
健康生活方式-时间表
以下仅供参考6:00起床6:15——6:30跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳7:10——7:30吃饭少油，少糖，吃七成饱7:40——8:20上学途中8:30——11:30工作时间11:30——11:50吃饭有肉，多菜，九成饱12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时13:00——17:00工作时间17:...
如何注意自己每天的饮食习惯
人们长说早上那个要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,主食可吃些大米、小麦、糯米，再配食松子粥，可预防秋季肺燥咳嗽，肠燥便秘；副食可选食鱼肉、牛肉、乌骨鸡、鸡蛋、豆制品等；蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、萝卜、冬瓜、西红柿、藕、菠菜、苋菜、菜花、胡萝卜、荸荠、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等；水果可吃些苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂、香蕉、菠萝、梨，以...
营养与健康的资料
从网上百度了几篇。。不知道是不是你想要的。。【饮食营养与健康之道】老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。以现在科学的说法称为蛋白质的“互补作用”，意即是要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。同时，合理的搭配亦能提高蛋白质的生理价值，因为各种蛋白质是...
男人的健康？
【性卫生教育-关于手淫】手淫SY是普遍存在的正常性行为。少量没任何伤害，不用自责，更不必禁止。但千万不要过频！青少年要有健康有节的卫生观念，不要被同学及网络鼓动所误导。有困惑向长辈和医生咨询。一：【过度会引发前列腺炎】前列腺是位于尿道根部重要的性中枢器官。长期而频繁的自慰手淫，会让腺体过劳损伤！引发无菌性前列腺炎（中医称肾虚或肾亏）。因治...
女生健康小常识
多吃水果蔬菜，补充点维生素，最好多锻炼身体，增强抵抗力。最重要的是注意休息。菠菜、土豆、甜菜、芦笋、油菜、榨菜、雪里红、核桃、榛子、李子、草莓、橘子、胡萝卜、豆角、芹菜、黄瓜、巧克力、海带、虾米、带鱼、糖等是高草酸食物。青葡萄、酸橙、香菇、甜菜、核桃、菠菜、梨、西红柿、白薯等经期禁吃过咸的食物、忌生冷！...
关于健康的文章
关于健康的征文 健康，是人们一直追求的目标。那么，以下是小编给大家整理收集的关于健康的征文，供大家阅读参考。 关于健康的征文1 不同的事物对于不同的人有着不同的价值。例如，作为一名中学生，我们珍惜来之不易的幸福生活。但，一个偶然的机会使我认为，人最应该珍惜的，是健康。 寒假时，我们一家人回外婆家过年。由于外婆的身体不好，她有帕金森综合症，每...
请问关于健康的知识
小学生主要是要注意睡眠，在保持睡眠充足的情况下还要三餐饮食正常，现在夏季快到了，容易上火可以泡些花茶或者天然的凉茶类的喝。这样容易解暑又不上火。要保持营养的分配与补充。小学生是祖国未来的花朵当然要好好的呵护，平常可以多参加运动，有助于身体的新陈代谢，对小学生成长也比较好！关于健康的问题防病保健知识----绝对原创。30多本中国健康知识的...
关于健康的一些问题
你大概是高三的学生吧！中国营养协会理事长李淑媛一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%。推荐午餐菜品：糖醋...
