年糕可以吃吗？健康吗？
年糕年糕，年丰寿高。年糕即粘糕，和南方的糍粑是一个性质，糯米制品，粘粘的甜甜的。中国是一个农业大国，勤劳智慧的中国人一代一代沿袭古老先民的优良传统，把普普通通的一道素食融入喜庆祥和的民俗文化当中，把中国人以血缘为基础的家国情怀写进了厚重深远的历史。在中国传统文化中，家国情怀是以天人合一、万物一体为哲学根据，以忠孝一体、经邦济世为主要内容，以天...
食物的寒性和温性是以什么依据来划分的？
如果吃完食物，牙疼上火，这种食物就是热性的，温性的。如果吃完一种食物，尿频，控制不住，就是寒性的，凉性的。另外，前人总结出来一些经验，姜是热性的，葱是热性的，生梨是寒性的，菊花是寒性的，小米是温性的。如果看书直接就能直接获得这些知识。（1）养生食物误区：一眼看过去是不存在的，只要是对食物的了解有哪些健康食物吃不对也会损害健康？有常识的人应该都...
有人说每天跑步对你的健康是有害的，那么每周多久跑一次步才健康？
不能笼统的说每天跑步对健康是有害的。有位跑友今年1～4月没有休息过一天，平均每天超过50公里，如果身体不健康怎么能跑？就按一般跑者来说，每天跑5公里左右，方法得当也不会对身体有伤害。那么每周跑多少次较好？通常跑4～5次为宜，即跑二或跑三休一。除了跑步次数，还有跑量与配速多少问题。每次跑5公里还是10公里？跑速是7分还是5分配？显然不一样。这些均要...
春捂秋冻，如何“捂”出健康和“冻”出健康？
春捂秋冻，怎么冻才科学？秋分过后，虽然气温在逐渐的下降，但是许多人并没有及时的增添衣服，只因为一句老话，春捂秋冻，不生杂病，那么怎么冻才科学呢。许多人错误的认为，秋冻就是遇冷不穿衣服，这样不仅不能够预防疾病，反而会对身体产生伤害。其实，春捂秋冻，来源于中医的理论。中医的理论认为，天人合一，人体与大自然规律要保持一致，大自然的阳气是随季节而循环...
冬季如何吃出健康？
冬季正是食补的最佳季节，人们尽可以在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持身体的健康。然而，冬季的饮食养生也要注意平衡摄入营养。下面，我们一起看看冬季饮食养生的10个准则。 1、主食与副食 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。 有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只...
谁能帮我制定一个为期20天的健康减肥计划吗？一定是要健康滴且有效滴！急用！拜托拜托！！
在找营养丰富，同时排毒消脂，帮助你快速瘦身，而且是健康减肥的减肥餐单?这里就为你介绍一个周一至周五的减肥餐单，不仅营养丰富，还具有排毒消脂的功效，帮你快速瘦身的同时健康减肥! 开开心心吃5天，你就能拥有好身材。减肥就这么简单 节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的...
怎么样健康养生？
健康养生的十六宜；明朝养生学家冷谦由于重视养生活了150多岁，其养生方法如下。1、发宜常梳；古称栉发，清晨用十指梳头110次，可明目清醒。2、面宜常搓；古称浴面，睡醒后在床上两手搓热，从鼻两侧由下向上搓到额部再分开向下，反复30次，可醒脑、降压、除皱祛斑、使面容红润。3、目宜常运；双目左右缓慢转动各14次，然后紧闭片刻，在突然睁大，可保...
疾病的健康与防御
红血丝属于敏感性皮肤，时下有许多美容院都推出了“祛红”的护理项目。美容师通过适当的护理可以使红血丝得到一定的改善，皮肤抵抗力也会增强，与此同时皮肤的敏感程度也会降低。 1、皮肤测试。护理前对皮肤进行测试，然后根据皮肤类型挑选护理产品和护理疗程。 2、热敷。美容护理之前，用热毛巾热敷并卸妆。 3、喷雾。对于有红血丝的人，美容...
健康饮食应该怎么样做
健康饮食不仅包含饮食的卫生，还要包含营养的搭配要合理。膳食结构要多样化。饮食的卫生要做到原料采购要安全符合卫生要求，加工要充分，保存要合理。营养搭配要满足人体的营养需求，即不能不够也不能过量。膳食结构要做到食物的多样化，在保证营养的基础上尽可能的不要进食单一品种的食物，做到这些，基本就能做到健康饮食了饮食与健康构成身体最基本的单位就是细胞，细胞...
人人需要健康
任何锻炼应根据个人情况而定注意锻炼前后不要进食就好。这个点儿...无论锻炼完了吃饭还是吃饭接着锻炼都不好，如果一定要吃中饭的话，10点到10点40锻炼，11点40起二十分钟吃饭吧...力量训练理论上肌肉成长也就40分钟左右，只要动作标准充分，没问题的。要是俩小时又有氧训练又吃饭就不太好了。上晚班的话锻炼最好在黄昏和晚上睡觉前。因为这时身体的适...
