四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。此外,环境卫生不好,容易...
初中生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面,教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。”中学生心理健康问题主要症状表现为:缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。又从我校中学生心理健康...
1、积极行动起来开展爱国卫生运动。 2、创建文明城镇,优化卫生环境,促进经济发展。 3、创建卫生城镇改善生活环境。4、搞好环境卫生加强个人卫生。5、遵守社会公德维护市容整洁。6、讲文明讲卫生改陋习树新风。7、加强健康教育提高健康水平。8、人民城镇人民建建...
1、早晨起床时,睁开眼躺在床上半分钟,双腿呈90°坐在被窝里约半分钟,最后在床边两腿垂下坐半分钟,这样做可预防过劳死、老人心脏猝死(这个行为要从娃娃抓起)。2、刷完牙用盐水漱口,可抑制口腔细菌繁殖。3、空腹大口大口地喝一杯淡盐开水或嚼几粒南瓜的种子,前者可治疗便秘,后者可以驱除体内的寄生虫。4、早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃得早。...
1、(1)非常自信2、(1)非常满意3、您觉得自己的前途乐观吗?(1)是4、如果您能改变自己,您最希望改变的是什么?(3)财富5、上中学后,您觉得您最大的挫折是什么?(8)其它6、您业余时间主要做些什么?(4)娱乐玩耍7、有想伤害他人或打人的冲动(1)无8、您是否认为自己经常不被关心?(1)是9、同异性在一起您感觉害羞吗?(1...
有的人说的心里不舒服位置在两个肋弓的中间,大多是胃不舒服,尤其是呕吐之前人们都会说心里难受。也可能是胰腺、胆囊的不舒服。心脏不舒服一般在两乳之间的位置。让爷爷把不舒服的位置指出来,在心脏的位置带他去医院查心电图、心脏彩色多普乐,如果胃部不好带他去看消化科。祝你爷爷早日康复!...
中国大部分老年人都是比较孤单的,特别是生活在农村的老人。所以每个村应该建立一个适合老人的社区,经常做一些活动,普及一些健康知识。。。关于老年生活和健康的资料老年人日常保健与家庭护理 尊敬爱护老年人使老年人老有所养,晚年生活幸福安定,乃是社会进步社会文明的另一反映。护理老年人应与成年人有所不同。家属或护理人员首先了解老年人或老年病人的特点,从护...
护眼吃什么好?饮食原则适宜:富含维生素A、B、C、E,β一胡萝卜素,氧化锌,氧化铜和钙等的食物,少量多餐,以豆制品取代部分动物蛋白质,每天吃水果,白天多补充水分。禁忌:忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。如何保持营养均衡?平衡膳食,食物多样,谷薯类食物占膳食总能量的一半以上,每天摄入250~400...
过敏,有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象,药物过敏;过于敏感:你不要过敏,没人说你坏话。过敏简单地说就是对某种物质过敏。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候,身体会产生过度的反应;导致这种反应的物质就是所谓的“过敏原”。在正常的情况下,身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵害;但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西,产...
健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识,此外,还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通,以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如,为让健身运动达到最好效果,教练还应是“私人医生”,掌握一定的健康知识,了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人,制定出不同的训练方法。 一个健身...