体育运动的坏处有哪些
那要看你的年纪了如果你是老人或是小孩的话那就不适合高强度的运动要是你是正值青年的话唯一的坏处就是运动完了可能有饿的感觉练健美的人有什么坏处四、健美的负面影响1、基础代谢率增加，每天身体需要的热量多了。（从进化的角度来看，这是负面的，但是就现代社会营养过剩而言，这应该是正面的）2、长期蛋白质的大量摄入对肝脏和肾脏产生很大压力，很容易导致肾衰竭...
健康/医疗
忌生冷，辛辣，适量运动。营养一定要全面。如果是25岁以上，可以建议服用御坊堂的海狗丸，可以进行调理。我原来就是那样的，一定要记着，对女孩来说特别重要`...
运动有益健康，但是运动给健康带来的好处，是否存在“上限”？
你好，谢谢邀请！地球人都知道，运动有益健康。至于运动是否存在“上限”的问题，很负责任的告诉你，到目前为止，还没有一个权威的数据界限。即便是世界卫生组织在针对运动的数据上来说也只是一个“适量”，在对健康成人的适宜身体活动量，也是建议每天累计各种活动，达到相当于6000步的活动量，每周相当于40000步活动量。至于上限，并没有确定，我想，这也是因为...
家庭饮食与健康
依食物的性味选择和进食。撇开食物的营养因素，从食物的寒热性看，二者对人体机能的影响相反。温热性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜、韭、芫荽、肉桂、茴香、八角、醋、龙眼、荔枝、桃、杏仁、樱桃、核桃、松子、南瓜、黄豆芽、红糖、糯米等，吃后身体会生热，使机能兴奋，增加活力。寒凉性食物如绿豆、海带、紫菜、西瓜、香蕉、甘蔗、番茄、菠菜、冬瓜、茄子、苦瓜、藕、茭白、豆腐...
如何吃健康餐
第一套 早餐 ●无糖牛奶750ml（3袋） ●切片面包5片 ●卤鸡蛋3个 ●拌豇豆（约150g） ●樱桃西红柿10个左右 ●酱菜一小碟 午餐 ●米饭（250～300g） ●白萝卜清炖羊肉（羊肉250～300g，白萝卜750g） ●锅塌豆腐（豆腐约250g，鸡蛋一个） ●蒜苗炒水...
健康的饮食习惯
饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。人们吃饭时，大都采用坐姿，主要是因为坐姿最感轻松之故。饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做...
如何健康的吃水果？
首先，要吃整个的水果而不是喝果汁，因为水果的健康成分最主要的之一是膳食纤维，市售果汁中膳食纤维基本上丢失了，而且添加了糖等很多不健康的成分。如果吃不了整个的水果，切成块也成。如果自己做果汁的话不是不可以，但还是应该吃整个水果，除非由于某种原因吃不了。其次，吃新鲜水果，罐头水果往往加了糖，而且保存上也不保险。新鲜水果选择的余地很大，不一定非要吃哪一...
吃什么有益健康？
健康的饮食标准是：1、饮食种类多样化，每天所吃的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。每天所吃的食物至少12种以上，每周所吃的食物至少25种以上。2、主食要注意粗细搭配，糙米、燕麦、小米、荞麦、玉米等粗杂粮等可占总主食量的三分之一到一半。3、多吃新鲜蔬菜及水果，每天至少摄入500克蔬菜，其中深色蔬菜要占一半以上，每天吃5...
求饮食食健康ppt
首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的 早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的， 按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。 要想身体好“三多四少”离不了： 多锻炼；多吃水果和蔬...
急救！感恩手抄报图片，要超漂亮的！
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