为什么一些人都喜好乒乓运动呢？那么足球，篮球不也是同样运动，或健身吗，喜欢的人多吗？
看到了，就进来了，简单聊两句，谈谈这个问题。为什么一些人都喜好乒乓运动？乒乓球称之为国球是有深刻原因的，可不是我们取得了那么多的乒乓球世界冠军这么简单。如果你自己正在乐皮不疲地打乒乓球，那你可以问一下自己，我为什么如此喜欢乒乓球呢？（图片取自网络）趣味性。乒乓球是最富于迷人魅力的小球运动，一旦上手玩儿，你就会越打越痴迷，“身陷其中...
你觉得乒乓球好还是羽毛球好？
首先谢谢邀请！乒乓球运动和羽毛球运动都不错！对场地要求不高，不过羽毛球因为球场面积大，跑动上体力要好才成！而且对膝关节有些伤害！而乒乓球就好很多！只要您有球拍，有对手就可以锻炼身体了！不管怎么说，看您的身体情况而定！这两种运动都很好！怎样才能喜欢上运动呢？“无汗水不青春”。作为一名资深的运动达人我觉得我可以很专业的回答这个问题了。首先来...
老年人怎么运动合适？
中老年人如何判断运动量是否合适运动量的强弱，存在着很大的个体差异，用于评判的指标也不尽相同。一般人在日常生活中运动时，不可能选用非常复杂的医疗仪器来监测，所以我们就中老年朋友的特点，提供下面一些简便易行、科学可靠的方法，来帮助大家掌握适合自己的运动量。对于肌肉力量训练的项目，可隔天做一次，但每次训练所引起的肌肉酸痛应在２４小...
运动时的安全注意事项
进行体育运动时的注意事项在我们进行体育运动前，我们需要注意哪些注意事项呢?下面就跟着一起来看看吧。1、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。(6)患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。2、检查场地和...
什么叫体育健身运动处方？
科学技术迅速发展，生活水平日渐提髙，生活方式发生明显变化，工作节奏加快，而体力活动逐渐从生产劳动和日常生活中减少，经济条件迅速改善的地区，心血管系统和代谢性慢性疾病的发病率逐渐提高。在20世纪中后期美国心血管系统慢性疾病的发病率和病死率迅速上升到首位。 在心血管系统慢性疾病的病死率中，冠心病的病死率接近50%，曾引起人们普遍关注和恐...
夏天运动要注意什么?
注意防晒，注意补水，减少活动量，避免在阳光最强烈的时候外出，如果出汗量太大，尤其在不活动的时候，那么就需要去医院了啊！今夏流行“轻运动”所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，...
怎么样进行科学健身？
上坡跑：是针对下肢力量锻炼的一种有效方法，运动时比较累，运动量较大。下坡跑：着重于下肢肌肉耐力的一种锻炼，对下肢废用性肌萎缩最具治疗作用，运动后疲劳明显。定时跑：比较适用于初学者，运动量可自如控制。呼吸跑：跑时配合呼吸，可以两步一吸，两步一呼，也可以三步一吸，对心肺功能有较大的促进作用倒跑：对松弛腰背部肌肉作用明显，可防治腰腿痛。健...
夏季锻炼身体要注意那些？
1.穿着棉制服装2.晨练不宜过早3.避免阳光直射4.控制运动强度5.及时适量补水6.别用冷饮降温7.不要立即冲凉夏天运动要注意哪些,运动后如何才能更有效果?需要合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼，因为阳光中含有强烈的红外线，它可以透过皮肤、头骨而辐射...
运动处方的普及运动知识方面
日本在1971年成立了以猪饲道夫教授为主的运动处方研究会，于1975年制定出各种年龄组的运动处方方案，出版了《日本健身运动处方》，指导大众健身。我国用运动处方辅助治疗冠心病、肥胖病等有不少临床报道，也翻译了一些国外运动处方专著，在医学、体育院校的教材中，运动处方已列入基本内容。在普及运动处方知识方面，做了大量工作。2.1运动处方的定义由医生或体育...
人们都说：生命在于运动，怎么运动才是正确、科学有效的？怎么预防运动中的伤害？
认识一个公务员很注意保养身体，他说，每天能锻炼一两个小时就行。下班他选择去两公里处的健身房（开车去），然后回到家里就不爱动了。他的健康状况并不佳。认识两个结伴急走步锻炼身体的人，他们说，身体越走越健康。他们从开始不断增加里程步数至到极限，结果，其中一位因膝关节水肿，出了问题停止了运动。见到，公园里锻炼身体的人大部分都是女士们。女人有很多特点，爱干净...
