体虚怎么办
在中医的角度看，是气虚所致，根据中医的基本原理，气有五种作用，1:推动作用；2：温煦作用；3：防御作用；4固摄作用；5;气化作用其中一种就是固摄作用，固摄汗液等液态物质，控制其分泌排出量，以防止无故流失，如果气虚，固摄作用减弱，能导致汗液排出的，，其中一种就是防御作用，主要体现在护卫全身肌表，防御外邪的入侵，气虚对外界环境的变化防御降低，身体对外界...
给喜欢健身的人送哪10种礼品合适？
1.净水器：清除水中的杂质，使喝的水清洁卫生。2.防尘面罩：在有雾的天气可派上用场。3.运动用的垫子：避免运动时碰伤或摔伤。4.体操球：可锻炼身体的柔韧度。5.踏步机：适合在家做踏步有氧运动。6.运动器材店的礼券:方便健身爱好者购买运动器材。7.健身场所的年卡:方便定期锻炼身体。8.血压计:随时可测量血压的高低。9.手部举重器:这是...
如何才能让自己拥有健康的身体
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。三、...
人的身体在什么情况下会变矮
请问您的年龄是多大呢？一般说来：人在进入老年后由于椎间盘和关节软骨的老化变硬，失去水分可能就会出现身高变矮的情况。一般应该不会自己就能感觉的到。是不是考虑心里自己太在乎自己的身高了。在大学体育课都教些什么？你是选修课所以肯定各地各校各老师安排的内容不会完全相同但是绝对只限于以下范围（1）五步拳（2）二十四式简化太极拳（3）初级长拳（...
夏季养生食补祛湿，胖人瘦人养生方法能一样吗？
夏季养生，食补祛湿，胖人和瘦人的养生方法能一样吗？我的回答是不一样。胖人大多体内有痰多湿，因痰阻滞气机，易疲乏、胸闷气喘，痰会妨碍脾胃功能；痰属“寒”性体质。所以胖人平时可以多吃一些利水消痰、补气健脾的食物，如冬瓜、荷叶、山楂等。吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。推荐清热利湿的食疗方：冬瓜粥。选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米1...
产后如何让宝宝有充足的粮食？
1、产后要尽早开奶：产后妈妈身体比较虚弱，但也要早点让宝宝吮吸乳汁，通过宝宝的吮吸刺激，能让产妇很快的分泌乳汁。而且开奶后刚分泌的初乳是黄黄的，是最有营养的，但白质很高，有着丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白，可以增强宝宝抵抗力。2、宝妈要保持良好的心情，只有心情舒畅才能分泌出更多的乳汁。产后家人一定要多照顾产妇的情绪，现在产后抑郁症很多，宝妈自己也要心...
关于保养身体的方法
夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，故夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。夏天应适当增加洗脸次数，每天一般以2-3次为宜，并适当增加磨沙膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡...
求一中药良方
建议吃很常用的当归四逆汤加减：当归20g白芍10g白术10g川芎8g桂枝6g细辛4g通草10g川木通8g桑枝8g炙甘草4g共10剂水煎服/日一剂无证行医的人可将珍贵的中药药方高价出卖给外国使者吗？为了保护中华，中医，中药，密方，密术，绝技，造福世界人民！把中医，中药，密方，密术，绝技。卖给外...
养生 女人应该如何养生才最好
展开全部女人养生无非两点吧，一是气色红润，二是身材保持。气色红润肯定是气血补充到位，才能够白里透红，建议平时多煲汤喝，像银耳莲子羹就很不错，适合长期食用哦！平时的食疗注重多方面营养补充哦！身材的保持主要是健康和按时的饮食和适量的运动哦，这样身体也会比较健康，像我就比较喜欢瑜伽，刚开始可以报班练习，到后面可以自己在家练习。希望可以帮到你哦如何保养...
广场舞的服装有什么要求吗？
广场舞的服装有要求吗？这个问题应该根据实际情况而定。如果只是为了茶余饭后娱乐健身，对广场舞服装就没要求了，就可以随心所欲穿着，只要自己感觉舒服就好。我个人感觉，跳广场舞的服装以棉质的服装为最佳选择。因为棉质的衣服穿着吸汗、有弹性，跳舞时做动作又能活动得开，不受限制。如果为了给周围看客们视觉上的美感，跳广场舞的服装就要要求统一，看起来动作整齐划一...