晚上跳广场舞对身体好吗？
谢邀我不跳广场舞，有两个原因:一是我每天游泳，运动量够了，即使是冬天在水里时间短，晚上出去散散步运动时间就够了。二是我对广场舞这个运动有顾虑，害怕跳多了对膝关节损害过大，要知道膝关节是人身体器官中磨损后不能再生的，它平均寿命只有60年，我不想老了还要去做手术。当然可以，跳广场舞是一种很火爆的健身运动，还可以甩掉体肉多余的脂肪。中老年跳广场舞对...
经常运动对人的身体有什么好处？
运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育锻...
运动真的对身体只有好处吗？
有。（1）全民健身运动好处：适当的运动，对身体有好处是毋庸置疑的，但是要说运动只对身体有好处，我觉得就有些狭隘了！原因有下：1、运动能提高人的心理承受能力。不管是运动小白还是运动达人，在运动中肯定都会有过一次或多次“失败”的经历，只有经历了这样一个个“从失败中走出来”的过程，心理承受能力才会提高，也才会更加客观科学地看待失败与挫折，让自己的心理...
如果是女性锻炼身体，哪种运动最适合？
我的观点：女生锻炼身体最合适的莫过于跑步。我周围女生做的运动里面，有跑步，健身，瑜伽，游泳，对比起来我觉得跑步最适合女生锻炼身体，以下是我的个人观点。健身需要去健身房，来回就得花不少时间，而且健身房还得一定的成本办会员卡，当然如果是在健身房跑步，那就两者结合吧，但是健身的话对于女性打造一个诱人的身材会很好。但是纯粹的跑步，一身简单的装备，从家...
女生做什么运动对身体好？有啥好处？
首先是跑步，跑步适合的人范围广。这是一项需要坚持的有氧运动，有时候很多女生跑了几天就会腰酸背痛而放弃了，其实真的需要咬牙坚持，才能看到效果，对腿部和整体塑型有好处。其次是跳绳，很筒单的一项运动，很多女生都喜欢这项运动，可以锻炼到四肢。瑜珈，特别推荐女生去学习瑜伽，但是还需要专业老师指导，自己去练容易拉伤。有利于锻炼身体的柔性。转呼啦圈，可以在...
拔火罐对身体有什么作用？
天气渐热，火罐市场又要红火起来了。不过现在比较少用火罐了，一般都用真空罐。要说拔罐在中国也有两千多年的历史了，不止在中国，古希腊、古罗马时代也曾经盛行过拔罐。足可见拔罐对于调节身体，治疗疾病有一定的作用，特别是用在风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛的治疗方面。拔罐可能通过调整经络，加强脾肾功能，这个我信。但是要说拔火罐能减肥，是肯定不对的，这只是个噱头。好...
白癜风患者应该怎样养生保健？
患上白癜风后，保持乐观豁达的心态十分重要，悲观消极的情绪可使机体防御能力下降。患者要有长期面对疾病准备，不要妄想一蹴而就，要注意养成良好的生活方式。 1、患儿最好用温水洗澡，不能使用强碱性肥皂、洗发水洗浴，避免造成皮损害。 2、在日常生活中，患儿还需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染，而造成病情的加重。 3、白癜风患儿一定要避...
运动后如何让身体得到恢复？
相信大多数人都会遇到过在运动后，尤其是大运动量的运动后一段时间或隔天感到全身无力，肌肉酸痛等感觉，甚至比不运动还要难受，有的甚至需要一周或更多的时间才能恢复到日常的状态。这种现象可能不只是因为你做了超量的运动，还可能是因为你没有科学地进行运动后的恢复训练。首先普及几个比较容易产生的误区：误区1：肌肉酸痛是因为肌肉纤维断裂造成的严格地讲，这是一...
男人想要健康，哪些地方不能太“紧”？
好的回答，谢邀！男人要健康快乐，养生首先养徳，养成良好的道德修养习惯，除了躯体健康，健康心理和社会适应良好以外，更重要的是加上良好的道德修养。如果缺少了良好的道德修养，遇事斤斤计较，心胸狭隘，怨恨情仇，紧张惊慌，暴躁易怒。所以大脑得不到安宁，诱发体内疾病突发并发症。另一方面是身体有过各种疾病史，根据自己的健康状况，每天早晨操时，做人马马虎虎，懒散锻...
男人身体有2少，3多的表现，说明已开始衰老，说的是什么？
相对女人来说，其实很多男人并不在于衰老，对衰老也没有那么敏感。其实男人的衰老不仅是外在表现，也说明内在组织功能的下降。数据显示，男性的短命往往比女性短，不助于保养是其中主要的原因。男人身体有2少，3多的表现，说明已开始衰老，不再年轻！2少：1、头发变少其实每个人或多或少都会有掉头发的表现，研究发现，平均每人每天会掉70-100根头发，都属于...