为什么健身房活跃的中年男人比较多？除了减肥，还有其他目的吗？
我在2019年办的健身卡，还请了私教，到现在累计去了不超过10次，见过健身房里活跃着大量的中年男人，我一直在思考为什么年轻小伙子却很少，我想中年男人活跃健身房，主要有一下需求：健康需求人到中年，身体机能衰退，最明显的就是熬夜，年轻时熬夜看球赛、玩游戏，第二天照样工作，一点也不困，然而人到中年，再也熬不住了，必须补觉，各种不舒服。中年男人活跃健身...
一般健身房必备的健身器材有哪几种？
单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。坐姿推胸器:1台、蝴蝶机:1台、肩部推举器:1台、大飞鸟:1台、高拉背训练器:1台、低拉训练器:1台、坐式屈腿训练器:1台、卧式屈腿训练器...
健身房都有哪些常见的健身器材？
健身房常见健身器材有跑步机、椭圆机、动感单车、卧推架等器材，具体如下：1、跑步机跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官(organ)，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。2、椭圆机椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动...
fitbit surge上的运动分类对应的健身房运动是什么？
我觉得任何系统，软件或者书籍，你只能作为参考。人体是非常复杂的系统，并且每个人的状态都是有所差异的，你不能仅仅依赖某一样东西来作为你运动的动力，还需要根据结合自身情况来制定适合自己的健身计划。当然大方向基本不会有太大变化，比如减脂饮食加运动，推荐无氧加有氧。增肌就减少有氧。并且要时刻关注自身变化调整健身计划，因为没有人会比你更了解你自己。...
健身房营业执照上的营业范围怎么写
器械健身、健身课程、销售定型包装食品、饮料；除法律、法规禁止经营项目以外的都可经营。对于健身会所一般经营项目如下就可以：健身俱乐部经营管理，健身服务，服饰、日用百货的销售。...
普拉提和其他健身房运动的区别
瑜伽和普拉提是如今风靡欧美、席卷全球的两大著名健身体系，能够促进身心健康、改善精神状态，适合不同年龄和体能水平的人练习。普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，...
关于在健身房健身练各个部位应该用什么器械，做什么运动？谢谢了先
胸和肩膀一起搭配训练效果很不错如果你有一定基础的话可以做些自由重量，如果是新手的话，建议你做固定器械，训练胸部要注意几个要点，掌握了的话效果很明显，比如做平板卧推，要挺胸、沉肩、身体上身成“桥型”不能憋气，放下时吸气上推时呼气。注意力放在目标肌肉。 给你一个训练计划简单点的胸部和肩部的 平板卧推4组8-12次...
健身房的各种器材介绍及锻炼部位、
单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是： 划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。 健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。 健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。 跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰机——可对腰部、背部作放松按...
健身房器械种类有哪些？
健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机，杠铃，哑铃等。1、划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。2、健步机。脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如。3、跑步机。是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的...
健身房放什么音乐？
所谓powersong，就是当你在运动时,体力接近极限，呼吸急促，实在吃不消了，马上就想停下来时……那首音乐一旦在耳边响起，可以令你“起死回生，突破极限，坚持下去”，那首乐曲可以被称作你的“powersong”。跑步时，你听音乐吗？当然。瑜珈时，你要音乐吗？当然。让我们继续问：运动时，什么类型的音乐可以令你加油？“拉丁舞曲！”“爵士乐！”“RAP！...