你每日都有哪些好的养身方法？
题主好！“养身”就是保养身体。有哪些保养身体的好方法呢？这个问题不能一概而论。我就从退休老人的角度来回答这个问题。一、从身体方面来说1、律：要养成生活规律的好习惯。“吃喝拉撒睡”——吃：按时、定量、荤素、咸淡、冷热；喝：白开、淡茶、温热、少酒；拉：最好是每天早上5—8点、短时；撒：男人要站立、平静；睡：23点前入睡。11点至13...
夏天有哪些养身常识
夏季天气炎热，气候干燥且昼长夜短，中华传统中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。中医专家认为，夏季养生重在养“心”。中医所讲的“心”指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素。 因为夏季天气炎热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时，不妨听舒...
有什么食疗养身保健的方法?
药膳具有丰富饮食、保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用中应遵循一定的原则，不应滥用。应正确对待药膳与药物的关系。药物是去病救疾的，见效快，重在治病;药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。食物疗法不能代替药物疗法，但是药膳在保健、养生、康复中却有很重要的地位，尤其是慢性病、老年病，部分妇女、儿童疾病能在享受美味的同时，得到保养调理与治疗。中医治...
冬季养生保健的小常识??
"澡注意水温防止皮肤干燥 皮肤是一个SUN很敏感CITY的器官，288在冬季COM来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。"冬季的养身保健按中医讲，冬季寒邪当令。气候变冷，人体的血管收缩，血管周围阻力增加，使局部血流缓慢，...
夏季养生保健要注意哪些事项
夏季高温持续不下，很多人出现晒伤、中暑、脱水等热疾病。夏季养生显得尤为重要，下面小编教您夏季养生该补充什么?补充水溶性维生素。夏季身体需要补充多种水溶性维生素，以帮助机体正常运行，建议夏季多吃新鲜蔬菜、干坚果动物内脏以补充水溶性维生素。补充蛋白质及热能。夏季流汗多，很多氨基酸易随汗液流失，需注意补充适当的蛋白质。夏季流汗多，身体需要的热能多，必须注...
夏季养生保健注意什么？
病情分析：,意见建议：,一是健脾除湿。 ,二是清热消暑。 ,三是补养肺肾。 ,四是冬病夏治。,最主要是养心,以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 ,西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 ,黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也...
营养与健康的小知识
关于健康的小常识————睡觉前不能吃的五类食物经常熬夜的同志一咖啡因很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠常见的原因。二辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣的食物也是影响睡眠的重要的原因。辣椒，大蒜，洋葱都会造成胃中有灼烧的感觉和消化不良，进而影响睡眠。三油腻食物油腻的食物吃了以后，会加重肠胃肝胆...
我想请问“中医养生与保健”好，还是“中药鉴定与检测”好？？？而且读中药这个专业好不好？？求求、、帮帮
中医养生与保健----忽悠人的，不好。中药鉴定与检测-----如今假药太多，这专业有钱途。中药这个专业不好，中医不会成为主流的医学，中药也只会在民间或缺医少药的地方有钱途，特别能忽悠人的。养生与保健你知道多少？养生与保健你知道多少？答：早上一杯白开水，洗清胃肠遗留物!早晨晚上散散步，有氧晨跑深呼吸!谁要健康别贪吃，多吃素菜少吃荤!体质偏酸要生病...
