更年期保健要做些什么?
处于更年期的女性容易暴躁不安，身体素质也会随之下降，其实女性朋友们更年期可以从饮食上改善这段特殊时期的不良表现。那么吃什么呢?1、多吃富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。 2、多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼等海鱼，食用烹调用的亚麻油、橄榄油，保持...
健康知识，养生，保健等。
健康知识 1.平衡饮食，2.有氧运动，3.心理状态，4.良好睡眠。 一、平衡饮食 所谓平衡饮食，有饮和食两大类。 1、“饮”的问题 国际六种保健品：1.绿茶；2.红葡萄酒；3.豆浆；4.酸奶；5.骨头汤；6.蘑菇汤。 蘑菇： 能提高免疫功能。蘑...
保健行业有哪些平台？
保健品网站有很多，但是很难区分哪些网站比较好，哪些做的还不到位，今天就保健品网站有哪些?各个网站都有哪些优点等问题，为大家做简单的介绍。88蓝保健品招商网：中国最大的保健品招商网站，是全国唯一的集大保健、会销网、孕婴童网、器械网、用品网、药妆网等于一身的大型综合保健品招商平台。东方保健品网：东方保健品网是成立最早、影响力最大的保健品招商代理网站...
养生与保健你知道多少？
养生与保健你知道多少？答：早上一杯白开水，洗清胃肠遗留物!早晨晚上散散步，有氧晨跑深呼吸!谁要健康别贪吃，多吃素菜少吃荤!体质偏酸要生病，身体健康弱碱性!遇事不怒心态平，心情舒畅少生病！按时睡觉精神爽，白天工作能专心!赚钱保健两不误，最大财富是健康！国有军队民平安，人有免疫保健康！莫比官职比健康，健康身体最开心！莫比财富比健康，身体健康真潇洒!七分...
养生和保健是两码事吗
日常生活中，我们经常会听到“养生”和“保健”这两个词，很多人（包括很多专业人士）都误认为这两个词是一个含义，其实他们的区别还是很大的。那么，区别在什么地方呢？ 通俗说：“保健”是西医的专有名词，“养生”是中医的专有名词。所谓的“保健”通俗理解就是保护健康的意思，其文化内涵非常浅薄。“养生”一词最早出现于《黄帝内经》：“故智者之养生也，必顺四时而...
幼儿保健的十大误区 ？
误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式 如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就很容易影响孩子的身高发育。其次，牛奶对于幼儿可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶以后，给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。 误区之二：多给孩子吃钙片补钙 婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式，其...
养生，保健什么产品好
吃绿A螺旋藻吧，这个保健产品现在挺火，主要是纯天然的绿色保健品，对人体只有益处的，而且老年人免疫力低，这个产品就是提高免疫力的产品呢。...
养生 保健 健康
总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。...
食品营养与保健的文章
第一节四时养生的理论与原则 人体要依靠天地之气提供的物质条件而生存，同时也要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。正如《内经》所说：“人以天地之气生，四时之法成。”“天食人以五气，地食人以五味。”中医历来非常重视人与自然界的关系，提出了“天人相应”（天人合一）的理论。明代医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而...
小班保育保健知识
一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。室内要经常开窗通风,保持房间的空气流通，必要时可采取一些家庭消毒措施，幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外,家长在...
