家庭日常饮食养生小常识有哪些
1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。3.由夏到秋，气温下降，人体为...
早晨健康跑步需要注意哪些事项
注意如下：1.晨跑前不能吃任何食物，因为食物会影响消化，但能喝一点水，量不能多2.早晨天气寒凉，需要穿着暖之舒智能发热服，以起到保暖效果，以防身体受风寒袭击。3.尽量选择塑胶跑道或者土路跑步这样会减少膝盖压力，如果没条件选择有气垫的跑鞋可以缓解部分膝盖压力4.由于人刚起床新陈代谢还没开始，先走个几分钟在跑，这样比较好。5.跑完后不要立即停止运动，要...
生活小常识OR小窍门
不知道这些够不够啊日常生活小常识1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经...
脚踝皮下组织挫伤并出血怎么治疗？
最好的处理方法：前24小时要冷敷，因为这时候挫伤组织护发热需要降温，冷敷会降低痛苦，如热敷会引起淤血。24小时候要热敷，可适当涂些红花油。一般一个星期左右疼痛和肿胀就会消失，要是超过这个期限的话那就得就医了。生活常识—如果在外摔跤了怎么办?急！！！1、看是否能走动、如果能不会有刺疼，那去附近买个活血消肿的膏药贴就行了。2、如果走不动，很刺疼，...
收集自我救助的小常识
一、地震1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。2、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。还要注意用手或手提包等物保护好头部...
冬季会诱发哪些疾病
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。3、注意生活规律，保证充足睡眠。...
日常生活小窍门
纾缓眼疲劳小窍门 现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。 以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳： 屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否...
谁知道健康养生之道？
养心为先 养心最为重要，养心必先要养神。因心主神明，故在平时遇事要做到保持心平气和，不过喜也不过忧，保持心神虚静的境界。晚上按摩劳宫穴与涌泉穴促睡眠。食补选择西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子等益心气养心阴并注重午时休息。 注重调肝 肝主疏泄，为将军之官。养肝从四方面入手，情志、睡眠、饮食、劳作。做到情绪稳定，休息要好，饮食清淡，合适劳作。 ...
男人老年斑怎么去除小妙招
楼主你好。可以这样取出老年斑。1.西红柿对我们的身体是非常的有好处的，我们需要每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防斑祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，从而使沉着的色素减退或逐渐消失。2.将胡萝卜榨汁，取少半杯，每晚洗完脸后均匀涂抹于面部，干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，也可起到美白肌肤的作用。...
交通安全常识是什么？
由于农村来往的车辆不是很多，所以一些农村学校遗漏了对于学生交通安全教育的宣传，这就造成了农村学生的交通安全意识淡薄。有些孩子已经十多岁了，但是对于应该知道的交通常识不是知道一点皮毛，就是一点不了解。但是，当他们到车辆多一些的地方时，交通意识没有在脑海里留下，这就造成了交通事故的发生。 为了避免发生这种情况，不管是学校还是家长，...