安全常识顺口溜如下:同学们:听师言,安全一事大如天:过马路、莫乱窜,上下行走靠右边。锐利器、你莫拿,以免玩耍伤大家。上下课、铃声响,轻脚稳步过走廊。就餐时、不要抢,以免稀饭把人烫。操场上、做游戏,不推不搡笑嘻嘻。安全事、要防范,防洪防爆防触电。爸妈说、宝贝蛋,在校要听老师言。不闹事、手莫贱,有事要找老师谈。认真学、莫贪玩,好好学...
你知道吗,我们每天从电视、报纸里了解到的“科学常识”有很多都是错误的,而且这些错误一错就是几十年。近期出版的《英国医学杂志》,刊登了由美国雷根斯特赖夫研究院助理教授阿伦?卡罗尔和印第安纳大学医学院研究人员雷切尔?维雷曼撰写的一份报告,为公众澄清了在日常生活中七大被误解的医学常识。 误区一:每天至少喝八杯水 “日饮八杯水”的说法在一直...
一、健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的,而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用. 1、注意空气卫生:改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。 2、做好每天的室内卫生:应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜,鞋子及时换...
健康生活方式是当代人主要生活方式,什么叫健康?很多人说首先是没有病,这是对的。但是我们如何规避不良嗜好,就必须和社会相适应,人也要和环境相和谐,要有健康的人生观与世界观,一分为二地看待世界上的事,摆正自己在社会生活中的位置,这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”,才有“人人为我”,对人宽、责己严,自然达到了情绪健康,规律饮食,遵守作息时间,坚持运...
展开全部 1每天坚持刷牙两次,早晚各一次!最好用含氟牙膏刷牙 牙菌斑是产生龋齿的主要原因,它含有大量的细菌,与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之,牙釉质被酸破坏,形成小的龋斑,进而形成牙洞,即我们所说的龋齿。 注意了:应每三个月更换一次牙刷,因为牙刷容易滋养细菌引发感冒,如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。 还有刷牙的姿势...
1、早晨起床时,睁开眼躺在床上半分钟,双腿呈90°坐在被窝里约半分钟,最后在床边两腿垂下坐半分钟,这样做可预防过劳死、老人心脏猝死(这个行为要从娃娃抓起)。2、刷完牙用盐水漱口,可抑制口腔细菌繁殖。3、空腹大口大口地喝一杯淡盐开水或嚼几粒南瓜的种子,前者可治疗便秘,后者可以驱除体内的寄生虫。4、早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃得早。...
1.运动注意补水相比炎热的夏季,秋季凉快,运动出汗量减少。但是秋天干燥,皮肤失水变多,加上运动本身排汗,秋季运动补水可不能少。运动前2个小时先喝大约500毫升白开水,提高机体的热调节能力,给肾脏代谢充足的时间,将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。运动过程中也要适量补水,防止脱水现象。运动后不宜马上喝水,一般过了5~15分钟才喝水,喝水时候不要一下喝...
哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前...
1.选择合适的锻炼项目2.不宜过早外出锻炼,春天晨间气温低,湿度大,因室内外温差较大,人体骤然受冷,容易伤风感冒,但下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气,此时的空气比较干净,所以锻炼时间可选择14:00至20:00比较适宜。锻炼地点选择空气清新的户外场所,如公园、山坡、树林、河边等地,避免空气污染的地方。3.不宜骤然锻炼,不做无准备的锻炼4.注意...
1.家里应准备药品:①常见病用药:如伤风感冒、哮喘、气管炎等呼吸道病常用药;拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药;其他如鱼肝油、钙片、五官科及皮肤科病外用药等。 ②常用的药:治疗各系统病的药种类很多,家里应备的只能是常用的。作用相似的药物很多,挑选一部分备用即可。 ③安全的药:儿童用药要求较严,使用不当极容易发生不良后果。备用的药应该是副作用少...