6大健康减肥瘦身常识帮你瘦身
减肥不是简单的不吃和做运动，而要讲究方法。不然体重没有减下来，还很辛苦。下面编辑分享专家提出的6大基本减肥常识，帮助你简单科学燃脂，赶紧看看吧。1.最有效的运动：有氧+无氧运动人体内的肌肉量愈高，愈能燃烧能量，促使新陈代谢加速，根据推估，一旦肌肉量增加了，一天将轻轻松松地可多消耗掉100～300卡，甚至更多。正因如此，每天做无氧重量训练，是最快、最...
减肥的常识有哪些
减肥成功的15条小秘诀一、千万不可听信偏方、广告宣传，自行减重，以免造成健康的危害。 二、减重不宜太速， 三、每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。 四、改变进餐的程序：先喝汤，喝完汤再吃蔬菜，最后小口小口的慢慢吃肉类和饭。 五、进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，千万不可边看电视或看书边进餐。 六、多吃新鲜蔬...
夏季安全常识
夏季，贮存的米面易生虫，可用花椒、小茴香二把，用纱布包好放在盛米的缸里，盖紧缸盖，贮存的米面等就不易生虫了。夏季，买回的生肉，用浸过醋的湿布包起来，可以保鲜一昼夜。夏季，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉，也不会再有怪味了。夏天，熬猪油时，先切二至三片生萝卜放在盛油器里再放油，这样就不会再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗内，再放进高压锅...
5个基本的减肥常识有哪些？
很多人觉得减肥特别艰难，而且一直在减肥可是总是瘦不下来，这是为什么？这时候你就要反省下是否你的减肥方法有问题。下面是5个基本的减肥常识，认清这5个减肥常识，可以让你减肥少走弯路，也许还能找到你一直瘦不下来的原因呢。1、饥饿与食欲是两码事儿身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，假如还不补充食用品，就会引发稍微的头晕、发抖及血糖降低等症...
手机保养常识是什么？
手机已成为现代人最常携带的随身物品，平时如果不加注意，受损伤的几率也是最大的，所以需要多加注意。定期做好手机保养。首先，可以使用手机皮套。使用皮套等于是为手机多加一件外衣，一是能够减少手机外壳的磨损，二是摔掉或遇水时能够减轻手机所受的伤害。当然这并不表示手机加了皮套后就会水火不侵，在使用和摆放时仍须谨慎小心，避免手机受损。其次应小心手机的使用环境...
家庭急救有哪些常识 家庭急救小知识
一、足踝扭伤急救法1、轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，２４小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。二、触电急救法①迅速切断电源。②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。④可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。三、动脉出血急救法...
夏季 安全常识
一、饮食安全1、购买各种包装食品时要注意保质期。2、尽量吃煮沸的食品，少吃凉菜、生菜，不吃腐烂变质的食品，不吃剩饭菜，不饮用被污染的、不洁的水。3、尽量不到校外用餐，如果外出用餐应当选择卫生、干净的餐馆，不在流动人口较多并易传染流行性疾病的地方用餐，不在无证摊位上用餐。4、一旦感到身体不适，应当及时就医，对于突发性食物中毒等事故应立...
夏季养生保健知识有哪些
展开全部夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。1、热毛巾擦身:夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然...
夏季养生小常识有什么？
夏季养生小常识人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好...
有哪些十分实用的手机小常识?
十分实用地手机小常识！十分实用地手机小常识！（一）经维修人员告知一重要常识，可提供给各位如手机要自杀时地紧急小常识，可使手机不容易告别人间。手机一进水，请切记不要作任何按键动作，尤其是关机(一按任何动作，水马上会跟着电路板流串)，正确地方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。这个常识非常重要，故转告各...
