春季吃水果要避开哪些误区？
气温逐渐回暖，美味“水果季又要到了。食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区： 一、想吃就吃。 水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。 天津营养学会理事长付金如说：“比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例...
春季的养生要点与主要方法有哪些
春季养生需注意去肝火，要知道这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种疾病，此时需调养肝气。春天里病菌虫害孳生，又是蔬菜淡季，容易使人体缺乏维生素，导致体内积热，病发春日常见的鼻孔、牙齿、呼吸道、皮肤等出血症，以及头痛晕眩，目赤眼疾等各种...
春季爱爱应注意哪些问题？
春季是性爱最好的季节，不同的季节下的做爱分别要注意不同问题，如身体，避孕，性爱质量等。春季性爱应注意的五大问题： 1、频率缓慢增 立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵。因为性爱过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气。 2、避开雷雨风 我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空...
春季去贵州旅行可以吗
春天贵州还是比较美得，春季的话贵州还是有些许冷的，经常会下小雨，建议来得话带好雨具和保暖一点的衣服，祝您旅途愉快春天贵州还是比较美得，春季的话贵州还是有些许冷的，经常会下小雨，建议来得话带好雨具和保暖一点的衣服，祝您旅途愉快当然可以，春天植物都绿了，花也开了，去玩没什么问题。当然可以，春天植物都绿了，花也开了，去玩没什么问题。可以贵州夏季...
春季养生有哪几个小常识？
1、防风。 在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。 ” “外风”之外，还需防“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发...
儿童春季养生小常识有哪些？
第一：保护皮肤上文我们说到了，春季的气候变化比较大，这就容易导致皮肤中的水分加快散失的情况，并且皮脂腺的分泌也会相对于的减少。这个时候如果没有好好的护理，皮肤很容易出现发痒、干燥甚至是皲裂的情况。这个时候的家长一定要好好掌握儿童春季养生小常识，多让孩子吃一些蔬菜还有水果，同时日常也要多喝开水，每天早晚洗完脸和四肢的时候涂抹上护肤霜。 ...
运动常识介绍 春季运动要注意什么
1.忌无氧运动，应当进行有氧运动这是春季锻炼注意事项之一。春季更适合进行有氧锻炼，可以在空间宽阔、通风好的环境中骑自行车、登山或快走，还可以打篮球、踢足球。2.忌嘴巴呼吸，应该用鼻子呼吸，空气中的尘埃、病菌微粒都很多，锻炼时，吸气要用鼻子，吐气才用嘴巴。鼻毛可以过滤空气，避免尘埃、病菌伤害气管。3.忌衣着单薄，要做好保暖防寒，气温常常变化，忽冷忽...
春季防病小常识有什么呢？
阴天要防抑郁 原因：回南天，也是一年中抑郁症发生率最高的季节，尤其是对本身就有抑郁倾向的人来说，更是一种威胁，易使患者心情低落而诱发或加重病情。因此，回南天里预防精神感冒就显得十分重要。 对策：可以通过四方面来预防。一是多到户外活动，多参加集体活动，多与人交流，如看场电影、逛街购物等;二是天气不好时，在家里可以打开室内所有的灯光，让环境...
哪些运动适合老年人春季健身？
春季，老年人锻炼不要选择高强度的剧烈运动，以免由于过度运动和损耗对人体产生不利影响。(1)早起伸懒腰：清晨起床，舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，可起到行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，能解乏、醒神、增气力、活关节，所以提倡春季早起多伸伸懒腰。 (2)平日多散步：春暖花开之际，散步是一种很好的养生保健方法...
春季健身应注意什么？
1、注意保暖 春季正是由一年之中最寒冷的季节向一年中最热的季节过渡的时节，寒热交替，气候多变，乍寒乍暖，天气变化往往出乎意料。因此不可因为运动后身体发热而减衣。因为冬季过后大地要吸收大量的热 量来消融冰雪。春季阳光虽然明媚但气温仍偏低。早晚温差大，且北方多风，空气干燥，水分蒸发快。运动时出汗蒸发很快，热量散失也快，骤热骤寒则人体无法...